20代30代の痩せたいパーツ1位　「脚」

女性のみならず、男性が女性に痩せてほしいと思うパーツでも5割以上を占める「脚」。今年こそ美脚美人を目指すあなたへ様々な脚痩せ本をご紹介！

脚からやせる神トレ

石本哲郎

ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング&作りおきレシピ

ぴあ

週末脚やせダイエット

久優子

モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」

渡部龍哉

このキーワードに注目！

• 超時短！ 脚痩せダイエット！
• 歩いてダイエット！ 正しい歩き方や座り方！
• 夕方には脚がパンパン！ そんなお悩みのある方にむくみ解消本
• 脚痩せダイエット本をまとめて探す

30代40代の痩せたいパーツ1位　「ウエスト」

年齢とともに気になってくるウエスト。薄着になる季節ももう怖くなくなるお腹のダイエット本をご紹介！

胸は落とさない！下腹ペタンコダイエット

Micaco

お腹から即やせる

植森美緒

足ぶみ下腹ダイエット

宮腰圭

ストロー呼吸でお腹がスッキリ凹む

牧野講平

このキーワードに注目！

• 皮下脂肪を減らして、理想の健康美ボディへ
• そのぽっこりお腹の原因は骨盤のせい？ お腹も歪みも骨盤矯正で解消！
• 体のラインを変える！ 樫木裕実のカーヴィーシリーズ
• 今年こそ手に入れたい！ 憧れのくびれ

人気のヨガから始めやすい本をピックアップ♪ これなら続けられるかも？ エクササイズやストレッチ本などもご紹介！

90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム

HIKARU

ポチャ★ヨガ

深堀真由美

このキーワードに注目！

• キレイに痩せたい人へ……ダイエット×ヨガ
• 健康的にエクササイズで痩せる！
• 短時間のストレッチが効く！
• 筋力トレーニングから始めてみよう

ポイントをおさえれば食べてもちゃんと痩せられます！

おなか痩せの黄金「比」レシピ

花王株式会社,小島美和子

やせるおかず 作りおき

柳澤英子

このキーワードに注目！

• 食べる順番を変えるだけで効果が出る!?
• 効果的に続けよう！ 低インシュリンダイエット
• ダイエットに効果的なレシピを見つけよう
• 「糖質オフ」で無理なくダイエット！

読むだけ・知るだけで痩せられるかも!?

スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました コミックエッセイ

わたなべぽん

痩せグセの法則

工藤孝文

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• 脳からダイエット！ 考え方を変えるだけで痩せられる……!?
• 話題の断食！ 一番の効果は意識改革にあり
• 共感度120%!? ダイエットに悪戦苦闘するコミックエッセイはこちら！