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ガチ速“脂"ダイエット 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 扶桑社 |
| 発売年月日 | 2020/07/10 |
| JAN | 9784594085193 |
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ガチ速“脂"ダイエット
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商品レビュー
4.3
6件のお客様レビュー
ダイエットにおける新たな視点を提供する本書は、著者自身の成功体験を基にした「断糖高脂質食」を提案しています。著者は、わずか2か月で30キロの減量を達成し、そのメソッドをSNSで広め、多くの支持を得ました。読者からは、空腹感を感じにくくなる点や、栄養バランスの重要性が強調されており、実践することで短期間で効果を実感できる可能性があると評価されています。また、調味料の断捨離から始める方法は、ダイエットに対する新たなアプローチとして注目されています。一方で、サプリメントの使用や極端な食事制限については慎重な意見もあり、実践には個々の体調やライフスタイルに合った工夫が必要とされています。全体として、興味深い理論と実践的なアドバイスが詰まった内容になっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
これを実践すれば多分すごく速く痩せるのだろうけど、サプリメントを山ほど飲んでまで痩せたくはないと思った。糖質制限は魅力的だが、この本のように極端になりやすい。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
糖質制限を行いながら、良質な脂をたくさんとるという「断糖高脂質ダイエット」を実践し、2カ月で30キロ以上落とした筆者が、ロジカルにダイエット方法を解説する本です。 実際にこの方式でやせた人たちの体験談や困りごとにも答えを出し、掲載しています。 本を編纂するにあたり関わった編集者たちも、後半の座談会で痩せた発表をしており、注意しながら実践すれば効果は明らかということがわかるります。 読んでいてわくわくする一冊ですが、ミネラルバランスの調整が必要なのが難点です。
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空き時間にサラッと読んだけど思いのほかおもしろかった。 マグネシウムの重要性がよくわかった。痩せない原因がビタミンやミネラルとバランスが崩れているためというのは本当にありそう。 生涯かけて断糖しろとか言ってるけど、まあそれはさすがにムリやな笑
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