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60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 興陽館 |
| 発売年月日 | 2018/08/01 |
| JAN | 9784877232306 |
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
筋トレの重要性とその具体的な方法を提案する内容で、特に60歳以上の人々に向けたアプローチが特徴的です。著者は、手軽にできるアイソメトリックスを推奨し、自宅で器具なしに実践できる点を強調しています。筋トレは、アンチエイジングや病気予防、さらにはED改善に効果があるとされ、始めることのメリットが明確に示されています。内容はシンプルで分かりやすく、広範な健康情報も含まれているため、興味を持つ読者には手軽に読めるコラムのような印象を与えます。ただし、同じ内容が繰り返される部分もあり、やや冗長に感じることもあるようです。それでも、著者の力強いメッセージが伝わる一冊であり、実践することで得られる効果に期待が持てる内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
筋トレは重要でジムなど行かなくてもよいと。内容はシンプルで良いがクドイ！同じことを重複して書いており、ところどころ文字数稼ぎ？と思われるところも多い。
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アイソメトリックスに興味があって、本書を手にした。 筋トレや健康、医療など、少し広めのジャンルのコラムを集めたような内容で、手軽に読めた。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
船瀬俊介氏、1950年生まれ「60（還暦）すぎたら本気で筋トレ！」、2018.8発行。①年をとるほど筋トレは大事 ②ソフト筋トレ（アイソメトリック）例えば、力こぶを作って5秒以上、合掌して5秒以上強く押し合うなど8割以上の力を5秒以上加える ③ウォーキングやスクワットなどの運動を ④筋トレと運動で病気を予防し、健康で若々しく。
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