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美木良介のロングブレスダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 徳間書店 |
| 発売年月日 | 2011/06/01 |
| JAN | 9784198631765 |
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美木良介のロングブレスダイエット
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商品レビュー
3.5
20件のお客様レビュー
呼吸を通じてインナーマッスルを鍛える方法が紹介されており、手軽に実践できる点が魅力的です。特に、ロングブレスは短時間で行えるため、忙しい日常の中でも取り入れやすく、体が温まる感覚を実感できるのが特徴です。著者の実績を目指し、ウォーキングを取り入れた取り組みをすることで、健康的な体重減少を目指すことができます。また、この方法を実践した結果、腰痛が改善されたという体験談もあり、身体の不調を和らげる効果も期待できます。手軽さと効果を兼ね備えたこのメソッドは、日常生活に取り入れる価値があります。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
川崎の図書館で見つけた本。 久々だなと思い読んだ。メソッドは変わりないが、当時と比べて、体感やコア呼吸などが普通に語られるようになってきたので、当時は活気的に感じていたが普通だなと思った。
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呼吸は大事だよね。言葉の原材料は息。これって、どの本に書いてあったんだっけ？ 3秒鼻から吸って、3秒口から息を思いっきり吐いて、4秒鼻から残った息を吐く。それを6回で1分。 真剣にすると、それだけで身体がぽかぽか温まってくる。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
まずは、とにかく本が薄い(笑)。ゆえに、手軽にめくれて、今ちょっとやってみようかと言う気になる。内容も、基本のメソッドを中心に絞られたものだけの紹介で、しかも大きな写真でとてもわかりやすい。この思い切った手軽さはなかなか。慣れればいつでも日常に取り入れられるので、ダイエット効果も抜群。本当に3週間で腹筋が割れました！
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