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美木良介のロングブレスダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 徳間書店 |
| 発売年月日 | 2011/06/01 |
| JAN | 9784198631765 |
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美木良介のロングブレスダイエット
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商品レビュー
3.5
20件のお客様レビュー
川崎の図書館で見つけた本。 久々だなと思い読んだ。メソッドは変わりないが、当時と比べて、体感やコア呼吸などが普通に語られるようになってきたので、当時は活気的に感じていたが普通だなと思った。
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呼吸は大事だよね。言葉の原材料は息。これって、どの本に書いてあったんだっけ？ 3秒鼻から吸って、3秒口から息を思いっきり吐いて、4秒鼻から残った息を吐く。それを6回で1分。 真剣にすると、それだけで身体がぽかぽか温まってくる。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
まずは、とにかく本が薄い(笑)。ゆえに、手軽にめくれて、今ちょっとやってみようかと言う気になる。内容も、基本のメソッドを中心に絞られたものだけの紹介で、しかも大きな写真でとてもわかりやすい。この思い切った手軽さはなかなか。慣れればいつでも日常に取り入れられるので、ダイエット効果も抜群。本当に3週間で腹筋が割れました！
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