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世界一効率がいい最高の運動
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | かんき出版 |
| 発売年月日 | 2019/06/29 |
| JAN | 9784761274252 |
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商品レビュー
3.6
33件のお客様レビュー
HIITという運動法は自分も取り入れています。 正直にいうと、滅茶苦茶キツい4分間です。 ただ脂肪は燃えているなと実感することができます。 ただ、自分も含めてですが、自分に甘い方は要注意で、手を抜こうと思えば、いくらでも抜けてしまうので、あまり効果が出なくなってしまいます。 自分...
HIITという運動法は自分も取り入れています。 正直にいうと、滅茶苦茶キツい4分間です。 ただ脂肪は燃えているなと実感することができます。 ただ、自分も含めてですが、自分に甘い方は要注意で、手を抜こうと思えば、いくらでも抜けてしまうので、あまり効果が出なくなってしまいます。 自分はトレーナーがメッチャ鼓舞してくるので、なんとかやり切っていますが、1人だったら途中でへばってしまっているかもしれません。 自分に厳しい方は、すごくお勧めです。
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☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆ https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB28742633
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HIITという高強度の運動と休息を短いスパンで繰り返すトレーニングについての簡単な一通りの解説と健康のためのおすすめ食事 本としては運動をしていない人向けの健康指南。 トレーニング方法の解説としては入門的なもの。
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