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世界一効率がいい最高の運動
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | かんき出版 |
| 発売年月日 | 2019/06/29 |
| JAN | 9784761274252 |
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世界一効率がいい最高の運動
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商品レビュー
3.6
32件のお客様レビュー
☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆ https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB28742633
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HIITという高強度の運動と休息を短いスパンで繰り返すトレーニングについての簡単な一通りの解説と健康のためのおすすめ食事 本としては運動をしていない人向けの健康指南。 トレーニング方法の解説としては入門的なもの。
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4分の運動で効果を実感できる方法の紹介。 地中海料理が良い。 ナッツは不飽和脂肪酸なので、脂質でも大丈夫。
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