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くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出る
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2024/01/26 |
| JAN | 9784534060754 |
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くせになるランニング
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商品レビュー
3.6
9件のお客様レビュー
ランニングに対する抵抗感を克服し、楽しさを見出すための具体的な方法が詰まった一冊です。基本的な知識から便利なグッズ、継続のコツや大会の種類まで、ランニングを始めたい人にとって有益な情報が豊富に紹介されています。特に、目標設定の重要性を説き、読者が自分の夢を具体化する手助けをしてくれる点が魅力です。実際にこの本を参考にして目標を立てることで、読者は自信を持ち、より良い自分を目指す気持ちが高まるでしょう。特に女性に特化した内容が特徴で、初めてランニングを始める人にも適しています。ポジティブな視点が強調されている一方で、ネガティブな側面にも触れることで、より現実的なアプローチが求められるかもしれませんが、ランニングを楽しむための道筋を示してくれる内容になっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
ただやみくもに走るより、こういう本を読んでから走ってると、なんだか根拠に基づいて走ってるぞ！って安心感がある。
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走り始めて6か月以内に走るのをやめる人は68%と読んで、すぐ次の目標を決めた。巻末に具体的に5kmを3か月で走れるようにするメニューがあってやる気がでる。
Posted by
5キロ走るまでの練習メニューなどもあり参考になりそう。読むとそうでしょうと当たり前に感じてしまうけど、やることが大事だなと思った。
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