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くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出る
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2024/01/26 |
| JAN | 9784534060754 |
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くせになるランニング
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商品レビュー
3.6
9件のお客様レビュー
ただやみくもに走るより、こういう本を読んでから走ってると、なんだか根拠に基づいて走ってるぞ！って安心感がある。
Posted by 
走り始めて6か月以内に走るのをやめる人は68%と読んで、すぐ次の目標を決めた。巻末に具体的に5kmを3か月で走れるようにするメニューがあってやる気がでる。
Posted by
5キロ走るまでの練習メニューなどもあり参考になりそう。読むとそうでしょうと当たり前に感じてしまうけど、やることが大事だなと思った。
Posted by
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