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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2015/01/19 |
| JAN | 9784091038548 |
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やせるおかず 作りおき
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商品レビュー
4
9件のお客様レビュー
ダイエットを本格的に始めたくて松田リエさんのYouTubeで勉強した。食べるものが大事とのことで、レシピ本を探していて手に取った本。 毎シーズン同じ食材、レシピでマンネリ化していたので、レパートリーが増えて嬉しい。家族にも好評。あすけんというアプリでカロリー計算をしているが、平均...
ダイエットを本格的に始めたくて松田リエさんのYouTubeで勉強した。食べるものが大事とのことで、レシピ本を探していて手に取った本。 毎シーズン同じ食材、レシピでマンネリ化していたので、レパートリーが増えて嬉しい。家族にも好評。あすけんというアプリでカロリー計算をしているが、平均90点がとれている。100点も時々。
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本の通りにして11キロダイエット成功しました。 それから、徐々に元の食事に戻していくと2キロほど戻りましたが、たんぱく質を多くとることを意識して食事をしていたらキープできています。
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自然と今の状況、やってるな～と感じる。 朝は酵素を取り入れてるし、フルーツやヨーグルト、たまに納豆。 口寂しい時は、小魚食べてるし。 アボカド、オクラ、わかめ、にんにくは水溶性の食物繊維。 いいらしいですよ～
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