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ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マガジンハウス |
| 発売年月日 | 2016/06/06 |
| JAN | 9784838728596 |
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ウィルパワーダイエット
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商品レビュー
3.2
15件のお客様レビュー
ダイエットを始める人、してる人 みんな読んだ方がいい！ 声を大にしておすすめしたい なるほどの連続。 仕組みを知るって大事！
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ダイエットを継続し、挫折を防ぐためのメンタル面に特化した本。正しいダイエット方法は知ってるけど、艦上やストレスに邪魔されて継続できなくなる人におすすめ。
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同じ著者の習慣化の本を読んでいれば、この本はいらない。 体重を減らして、リバウンドをしないためには続けることをメインに推奨している。そのために必要なものがウィルパワーであるとのこと。 続けるものは、HIITや100kcalだけのカロリー制限、瞑想であり、それらの説明もあるが、何度...
同じ著者の習慣化の本を読んでいれば、この本はいらない。 体重を減らして、リバウンドをしないためには続けることをメインに推奨している。そのために必要なものがウィルパワーであるとのこと。 続けるものは、HIITや100kcalだけのカロリー制限、瞑想であり、それらの説明もあるが、何度も見たことがある内容であったため、新鮮な情報は特にはなかった。
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