筋トレ大学 超初心者でもよくわかる！自宅でできる

山本義徳(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2021/09/02
• JAN: 9784594088514

商品レビュー

2023/04/10

ボディメイクの基礎知識がない人のために食事方法やトレーニング方法が簡潔にまとめられている。
自宅で出来る自重トレーニングの種目が部位別に、かつレベル別にまとまっているため０から始める人にはおすすめだと感じた。

しかし、本書は健康程度に筋トレしたい人より本格的に筋トレを行いたい人向け(Q＆Aのサウナの箇所やマルチビタミンを推奨している箇所等)なので目的によっては他の本を読んだ方が良いと感じた。

2022/10/22

初心者にはいい入門書だと思います。
自分の買った電子版では、図はイラストだったので、あまりわかりやすくはないかも。紙版もイラストなのかしら？

Q&Aが秀逸。
「マッチョになりたくないのですが」という問いに、「簡単にはマッチョになりません」と至極まっとうなお答え。ボディビルダーは血のにじむ努力をされているとのことです。
とすると、マッチョにはなりたいけと血のにじむ努力はいやだなと思っている私はマッチョになれないってことですね（涙）。

中年中級者の停滞打開向けの本とか書いて欲しいです。

2022/01/23

筋トレを始めることに興味がある人、筋トレ初心者に向けた本。また、自宅で手軽にトレーニングを行う事を、想定しています。すぐ読める手軽な本です。