尻トレが最強のキレイをつくる マッチョ社長&カリスマフィットネスモデルが教える筋トレライフスタイル

Testosterone(著者), Miharu(著者)

• 販売会社／発売会社: ユーキャン
• 発売年月日: 2017/07/04
• JAN: 9784426609696

商品レビュー

2022/12/24

普段体を動かさないので1セット目がしんどいが、3セット目で体が慣れてくるのを感じる。
2周目に突入すると1周目と比べて明らかに体が軽い。

はじめは回数や日数にこだわらず自分のレベルに合わせると続けられる。

2018/05/02

とても分かりやすいし、一言一言が響いてきてとても刺激されました。トレーニングは簡単そうで、実際手軽なものでしたが楽チンではなく、初めのうちは筋肉痛を伴いました。その筋肉痛がここちよい。慣れてきたのでゴムバンドを購入しました。これから負荷を上げてやっていこうと思います。コンビニ食を利用した食事アドバイスもあり、とても充実した1冊。