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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 オールカラー 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2019/04/09 |
| JAN | 9784816366215 |
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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典
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商品レビュー
4.2
5件のお客様レビュー
筋トレに関する豊富な知識と実践的な情報が詰まった一冊で、トレーニングのバリエーションを徹底的に解説しています。初心者から上級者まで、ウェイト、自重、マシンを使ったトレーニング方法が詳しく紹介されており、特にイラストが分かりやすく、理解を助けてくれます。インストラクター推奨の内容であり、特定の筋肉をターゲットにした効果的なトレーニングを選ぶ手助けとなるでしょう。さらに、腰痛を抱える方にも、適切なトレーニング方法を見つけるための参考になる情報が提供されています。ジムでのトレーニングに役立つだけでなく、自宅でのトレーニングにも応用できる点が魅力です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
インストラクター推奨の本 筋トレBIG３だけでなく、RADICALPOWERのパートも載っていた。 イラストがすごく分かりやすい 買って良かった
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ウェイト、自重、マシンそれぞれのトレーニング方法がわかってよかった 若干トレーニングのやり方とか意識すべきポイントがわかりづらかった
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筋トレ初心者の為、主にマシントレーニングについて知りたくて購入。 自分がジムでトレーナーさんに教わってるマシン以外にも沢山のマシンがあること、自重トレーニングやダンベルトレーニングがあることを知ることが出来てよかった。 腰痛持ちなので、何が良くて何が駄目かトレーナーさんに相談...
筋トレ初心者の為、主にマシントレーニングについて知りたくて購入。 自分がジムでトレーナーさんに教わってるマシン以外にも沢山のマシンがあること、自重トレーニングやダンベルトレーニングがあることを知ることが出来てよかった。 腰痛持ちなので、何が良くて何が駄目かトレーナーさんに相談しながら頑張りたいと思います。
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