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ゆるランニング！ 40代からの心と体を整える もちろんやせます
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エムディエヌコーポレーション/インプレス |
| 発売年月日 | 2022/02/01 |
| JAN | 9784295202684 |
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ゆるランニング！ 40代からの心と体を整える
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商品レビュー
4.1
21件のお客様レビュー
40代からのランニングに向けた実践的なガイドです。初心者でも安心して取り組める内容で、著者の体験を通じて、ウォーキングからランニングへのステップアップや続けるためのコツがわかりやすく描かれています。特に、膝の痛みや足のトラブルといった共通の悩みを抱える読者には、親近感を持って受け入れられるでしょう。筋トレやストレッチ、シューズ選びなど、実用的なアドバイスも豊富で、楽しみながら健康を目指すことができます。さらに、マンガという形式が初心者にも親しみやすく、気軽にランニングを始めたい方にとって、心強い一冊となるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
40代になってランニングを始めた著者のエッセイかと思いきや、色々なエピソードとともに、ストレッチのこと、使っているアイテム、続けるコツなどまで書いてあります。他の本だと男性向けだったり、もっとスピードを出す本格派ランナー向けだったりするので、この等身大の中身がありがたい！ わた...
40代になってランニングを始めた著者のエッセイかと思いきや、色々なエピソードとともに、ストレッチのこと、使っているアイテム、続けるコツなどまで書いてあります。他の本だと男性向けだったり、もっとスピードを出す本格派ランナー向けだったりするので、この等身大の中身がありがたい！ わたし自身、40代半ばになって走り始めて、最近あちこち痛みがあったのですが、本書のストレッチを実践したら最近は調子良く走れています。
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マルサイさんが、ランニングを始めるきっかけからハーフマラソンを走り切るに至までの漫画です。 マンガの絵も可愛くて、とても読みやすかったです 隙間時間が空いたら走っていたので、見習いたい。 あと仲間とハーフを走りきってたので、仲間の力は凄いなと思いました(^_^) ランニング...
マルサイさんが、ランニングを始めるきっかけからハーフマラソンを走り切るに至までの漫画です。 マンガの絵も可愛くて、とても読みやすかったです 隙間時間が空いたら走っていたので、見習いたい。 あと仲間とハーフを走りきってたので、仲間の力は凄いなと思いました(^_^) ランニング欲が湧いてきました。
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まさに44歳で2ヶ月前から走りはじめた私と全く同じ。自分のことを描かれてるのかと思いました。 2ヶ月で、7分/キロ、5キロ35分。5キロの大会に出場するか迷ってます。真冬の装備や真夏の体験など、これから参考になる話ばっかりでした！
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