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自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編 ライザップ公式本
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 扶桑社 |
| 発売年月日 | 2020/08/29 |
| JAN | 9784594085124 |
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自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編
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自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
自宅で無理なく取り組めるトレーニング方法を紹介した本書は、中高年向けに特化した内容で、シンプルながらも効果的な運動メソッドが魅力です。全トレーニングには実演解説動画が付いており、正しいやり方を学ぶことで安心して取り組むことができます。特に、文字が大きく読みやすいデザインは、中高年の読者に配慮されており、ストレッチや筋トレが自宅でできる点が好評です。実際に運動を始めると、翌日に筋肉痛を感じることもあり、思った以上に効果を実感できるという声も。健康的な体作りを目指し、活動的な生活を取り戻す手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
中高年向けなので、文字が大きくて読みやすいです。自宅で無理なくできました。ダンベルとかも不要です。でも翌日に筋肉痛になったりして、意外と効いているんだな。と思いました。これからも続けていけたら、良いのですが・・・。
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