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はじめてのピラティス・プログラム 呼吸、姿勢。ピラティスの基本がわかる1冊！
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2018/11/20 |
| JAN | 9784023332485 |
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はじめてのピラティス・プログラム
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はじめてのピラティス・プログラム
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自宅で手軽にできるピラティスのエクササイズを紹介する本書は、初心者でも取り組みやすい内容が魅力です。付属のDVDでは、1時間以上のプログラムが収録されており、各ポーズの解説が丁寧に行われています。これにより、正しいフォームを習得しやすく、効果的に体幹を鍛えることが可能です。しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクにも最適で、日常生活のストレスを軽減し、心身をリフレッシュさせる手助けをします。また、コンパクトなサイズ感もあり、手軽に持ち運びできるため、いつでもどこでもトレーニングを楽しむことができます。健康的な体作りを目指す方にとって、非常に役立つ一冊となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
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