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胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ 腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 自分で治せる！効果が続く！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦と生活社 |
| 発売年月日 | 2024/03/15 |
| JAN | 9784391162059 |
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胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
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フォームローラーを一番下の肋骨に当てる。 お尻と肩が地面につくように。5分かける2セット、10分できればOK。腰が痛くなるなら、当てる位置がしたすぎる。 脇の下をほぐす。 朝晩10分ずつ。 ヨガブロックに変える。上級編は、ヨガブロックを縦にする。
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よく寝れる。胸が張る姿勢になる。 ただし、拷問。腎臓が飛び出るかと思う。 そして、いつまで経っても自分ではローラーが上の方つまり胸よりが正しい位置と勘違いしがち。 いつも家族に正しい位置か確認してもらい、毎度毎度違うと、もっと腰の方もっと!と指摘され、いつまでも正しい位置に設置で...
よく寝れる。胸が張る姿勢になる。 ただし、拷問。腎臓が飛び出るかと思う。 そして、いつまで経っても自分ではローラーが上の方つまり胸よりが正しい位置と勘違いしがち。 いつも家族に正しい位置か確認してもらい、毎度毎度違うと、もっと腰の方もっと!と指摘され、いつまでも正しい位置に設置できず、一人ではできないエクササイズなため、続くか自信ない。
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