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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2017/06/30 |
| JAN | 9784046020130 |
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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
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商品レビュー
3.7
97件のお客様レビュー
科学的根拠があっての説明というよりは、どちらかというと、精神面に重きを置いている一冊だと思います。 今は健康ブームということもあり、食べ物の栄養や摂取する時間帯などを科学的に説明している本は多々ありますが、この本はとにかくポジティブになる食べ方を紹介しています。 読み終わったら筋...
科学的根拠があっての説明というよりは、どちらかというと、精神面に重きを置いている一冊だと思います。 今は健康ブームということもあり、食べ物の栄養や摂取する時間帯などを科学的に説明している本は多々ありますが、この本はとにかくポジティブになる食べ方を紹介しています。 読み終わったら筋トレをしに行きたくなる一冊です。
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摂取カロリー、消費カロリー、基礎代謝を意識することがいい体を保つためには大切。そのような当たり前だが、多くの本には書かれていないマクロ式の方法を強く提案していた。 実際に、栄養やカロリーの量を意識することは大切だと感じ、アプリのアスケンを再インストールし、再び食事の記録を始めて...
摂取カロリー、消費カロリー、基礎代謝を意識することがいい体を保つためには大切。そのような当たり前だが、多くの本には書かれていないマクロ式の方法を強く提案していた。 実際に、栄養やカロリーの量を意識することは大切だと感じ、アプリのアスケンを再インストールし、再び食事の記録を始めてみました。
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マクロ管理法 覚えて損はないし、普段の食生活を見直すきっかけとなった。 意外だったのは、1日は起きてから寝るまでの時間を指し、睡眠するたびにリセットすること。 翌日での調整ではなく、1日の中で調整を心がけたい。 文字が大きくユーモアもあって読みやすいが、数字の改行や次ページに図が...
マクロ管理法 覚えて損はないし、普段の食生活を見直すきっかけとなった。 意外だったのは、1日は起きてから寝るまでの時間を指し、睡眠するたびにリセットすること。 翌日での調整ではなく、1日の中で調整を心がけたい。 文字が大きくユーモアもあって読みやすいが、数字の改行や次ページに図があったりやや見にくい点はマイナスポイント。
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