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プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | CCCメディアハウス |
| 発売年月日 | 2017/07/28 |
| JAN | 9784484171067 |
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商品レビュー
3.9
38件のお客様レビュー
囚人のトレーニング！
英語で囚人のトレーニングと言う意味。 自重トレーニングで、70歳代の囚人がポールで人間旗をやっていたという…伝説の。
カクイ マサトシ
自重でのトレーニングが最高という 趣旨の筋トレ本 キャリステリスクというらしい 確かに、囚人は自重だけで、 ムキムキなイメージだし、ジムの筋トレたけだと運動性が低いというのも納得がいく 少しずつ強度を上げてくのも良かった。 最終日には片手や、片足になるものか多かった。 い...
自重でのトレーニングが最高という 趣旨の筋トレ本 キャリステリスクというらしい 確かに、囚人は自重だけで、 ムキムキなイメージだし、ジムの筋トレたけだと運動性が低いというのも納得がいく 少しずつ強度を上げてくのも良かった。 最終日には片手や、片足になるものか多かった。 いつか片手腕立て、片手懸垂したい。
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ミニマリストのなにおれさんが紹介してくれていた本。自重トレーニングとプロテインで身体作りをされている。エコで何よりやなぁ
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