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プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | CCCメディアハウス |
| 発売年月日 | 2017/07/28 |
| JAN | 9784484171067 |
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プリズナートレーニング
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商品レビュー
3.9
35件のお客様レビュー
ミニマリストのなにおれさんが紹介してくれていた本。自重トレーニングとプロテインで身体作りをされている。エコで何よりやなぁ
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道具が必要だったり、複雑だったりするものはどうしても長続きしません。 シンプルな自重トレーニングで、何かいいものはないかと探していた時に見つけた本です。 ・プリズナートレーニングって何？ ・プリズナートレーニングの歴史 ・プリズナートレーニングの概要 ・個別のトレーニング法 大...
道具が必要だったり、複雑だったりするものはどうしても長続きしません。 シンプルな自重トレーニングで、何かいいものはないかと探していた時に見つけた本です。 ・プリズナートレーニングって何？ ・プリズナートレーニングの歴史 ・プリズナートレーニングの概要 ・個別のトレーニング法 大まかに言うと上記のような構成です。 個別のトレーニング法の部分は、手順ごとに解説と写真が載っているので、分かりやすいです。 差し当たって、腕、胸、お腹を鍛えたかったので、すぐ始められそうなものをいくつかピックアップしてトレーニングしています。 まだ、始めたばかりですが、我流でやるより効いている気がします。 ただ、プリズナートレーニングの概要をまだ読んでいないので、時間ができたら概要を読んで、基本に立ち返ってトレーニングを進めたいと思います。
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#89奈良県立図書情報館ビブリオバトル「贈りたい本」で紹介された本です。チャンプ本。 2部制で実施の第1部。 1部は通常回で、2部は奈良県内の書店員によるエキシビションでした。 2018.4.21 https://m.facebook.com/events/12117930189...
#89奈良県立図書情報館ビブリオバトル「贈りたい本」で紹介された本です。チャンプ本。 2部制で実施の第1部。 1部は通常回で、2部は奈良県内の書店員によるエキシビションでした。 2018.4.21 https://m.facebook.com/events/1211793018923515?view=permalink&id=1413555225413959
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