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プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | CCCメディアハウス |
| 発売年月日 | 2017/07/28 |
| JAN | 9784484171067 |
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商品レビュー
3.9
39件のお客様レビュー
自重トレーニングの真髄を探求するこの書籍は、段階的に進めるトレーニング方法を提案し、読者が自分のレベルを理解しながら次のステップに進む手助けをします。著者の励ましの言葉が心に響き、モチベーションを高めてくれる点も魅力の一つです。特に、囚人が自重だけで鍛え上げた体のイメージを引き合いに出し、ジムでの筋トレとは異なる運動性の重要性を説いています。ストイックでリアルな強さを求める内容は、短期間で結果を求める一般的な筋トレ本とは一線を画し、筋トレを習慣化した人が焦らずに着実に成長するためのメソッドが中心です。気長に取り組むことが求められるため、一生にわたって筋トレを続けたい人にとって、非常に参考になる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
囚人のトレーニング！
英語で囚人のトレーニングと言う意味。 自重トレーニングで、70歳代の囚人がポールで人間旗をやっていたという…伝説の。
カクイ マサトシ
できないメニューまでそろってます。一方でマシンなどの自重以外の道具で鍛えることは全体のバランスを崩すという点は素人には大事だと思いました。ボディビルダーは粒々の筋肉を個々に鍛える術を知っているからいいけれど、素人はやはり自分の体をどうコントロールするかが重要だと思います。頑張って...
できないメニューまでそろってます。一方でマシンなどの自重以外の道具で鍛えることは全体のバランスを崩すという点は素人には大事だと思いました。ボディビルダーは粒々の筋肉を個々に鍛える術を知っているからいいけれど、素人はやはり自分の体をどうコントロールするかが重要だと思います。頑張ってSTEP5くらいは行けるトレーニングになればいいな。
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自重でのトレーニングが最高という 趣旨の筋トレ本 キャリステリスクというらしい 確かに、囚人は自重だけで、 ムキムキなイメージだし、ジムの筋トレたけだと運動性が低いというのも納得がいく 少しずつ強度を上げてくのも良かった。 最終日には片手や、片足になるものか多かった。 い...
自重でのトレーニングが最高という 趣旨の筋トレ本 キャリステリスクというらしい 確かに、囚人は自重だけで、 ムキムキなイメージだし、ジムの筋トレたけだと運動性が低いというのも納得がいく 少しずつ強度を上げてくのも良かった。 最終日には片手や、片足になるものか多かった。 いつか片手腕立て、片手懸垂したい。
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