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プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | CCCメディアハウス |
| 発売年月日 | 2017/07/28 |
| JAN | 9784484171067 |
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プリズナートレーニング
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商品レビュー
3.9
33件のお客様レビュー
#89奈良県立図書情報館ビブリオバトル「贈りたい本」で紹介された本です。チャンプ本。 2部制で実施の第1部。 1部は通常回で、2部は奈良県内の書店員によるエキシビションでした。 2018.4.21 https://m.facebook.com/events/12117930189...
#89奈良県立図書情報館ビブリオバトル「贈りたい本」で紹介された本です。チャンプ本。 2部制で実施の第1部。 1部は通常回で、2部は奈良県内の書店員によるエキシビションでした。 2018.4.21 https://m.facebook.com/events/1211793018923515?view=permalink&id=1413555225413959
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表紙から得る印象とは違って、かなり丁寧な自重トレーニングの教科書でした。 やるべきトレーニング、気を付けることがステップアップしていく形で書かれており、何も知識がないところからでも始められます。 しかし表紙のような体を目指すのであれば、本書の主張とは真逆に、ウエイトトレーニングと...
表紙から得る印象とは違って、かなり丁寧な自重トレーニングの教科書でした。 やるべきトレーニング、気を付けることがステップアップしていく形で書かれており、何も知識がないところからでも始められます。 しかし表紙のような体を目指すのであれば、本書の主張とは真逆に、ウエイトトレーニングとプロテインは必須になるのではないでしょうか。著者もこのような表紙つくとは思ってなかったでしょうが、まあ囚人式トレーニングとあったらこの表紙にしたくなっちゃいますよね。
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もう26歳で最近故障も多いので、関節や腱にも優しいトレーニング方法を考える必要性を感じていた時に出会った一冊。 怪我のリスクを減らす、関節や腱を強くする 本物の使える筋肉、本当の強さ、機能的で動ける筋肉 複数の筋肉を協働的に鍛える。神経も。部分的に鍛えない。
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