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1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2022/12/23 |
| JAN | 9784537220599 |
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商品レビュー
3.4
39件のお客様レビュー
痩せるための新しいアプローチを提案している本書は、特別な運動や厳しい食事制限を必要とせず、日常生活に取り入れやすい方法を紹介しています。著者は内臓脂肪の専門医であり、脂肪肝を改善するための5つの実践法を提示。具体的には、歯磨き、高カカオチョコレートの摂取、緑茶の飲用、糖質の減少、軽い運動が推奨されています。これらは、手軽に始められるため、忙しい人や運動が苦手な方にも向いています。実際に試した読者からは、生活習慣の見直しができる点や、続けやすさが高く評価されていますが、効果を実感するためには、実践を続けることが重要です。全体として、無理なく健康的な体を目指すためのヒントが詰まった一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
痩せる方法について書かれた本ですが、一般的に言われている食事と運動だけでなく、歯を磨くことの大切さについても書かれています。歯を磨くことの大切さが、痩せることと関係しているのはこの本を読んで初めて知りました。痩せたくてもうまくいかない人は、この本を読むことが大切だと感じています。...
痩せる方法について書かれた本ですが、一般的に言われている食事と運動だけでなく、歯を磨くことの大切さについても書かれています。歯を磨くことの大切さが、痩せることと関係しているのはこの本を読んで初めて知りました。痩せたくてもうまくいかない人は、この本を読むことが大切だと感じています。 yahooショッピングで買った本です。yahooショッピングのレビューをそのまま書かせていただきました。
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とにかく血糖値が上がってインスリンが多く出て脂肪を蓄える指示を出す、ということが肥満に繋がるとわかった。 血糖値を上げないような工夫が必要なんだな、朝飯も食べた方が血糖値が緩やかになって太りにくくなるのかも。ファスティングのために抜いてたけど食べるか～～。 ①朝夜は絶対に歯を磨...
とにかく血糖値が上がってインスリンが多く出て脂肪を蓄える指示を出す、ということが肥満に繋がるとわかった。 血糖値を上げないような工夫が必要なんだな、朝飯も食べた方が血糖値が緩やかになって太りにくくなるのかも。ファスティングのために抜いてたけど食べるか～～。 ①朝夜は絶対に歯を磨く ②食前に高カカオ(70%)と濃い緑茶を飲む ③糖質をちょいOFF(カロリーは関係ない) ④軽い運動
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15キロも痩せた知人に秘訣を訊いたら本書を推薦された。 一言でいうと「脂肪肝だと痩せないからまずそこから改善せよ」。 丁寧な歯磨き、高カカオチョコ、緑茶で痩せるらしい。 試してみよう。
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