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1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2022/12/23 |
| JAN | 9784537220599 |
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商品レビュー
3.8
12件のお客様レビュー
ダイエット関連の本のなかでも、手軽に始められそう！という意味ではかなりオススメかも。 歯磨きをする、高カカオのチョコレートを食べる、緑茶を飲む、糖質をちょいオフする、軽い運動をする…… 著者は内臓脂肪がご専門の医師で、脂肪肝を改善するためのメソッドといった感じ。 これなら、ズボラ...
ダイエット関連の本のなかでも、手軽に始められそう！という意味ではかなりオススメかも。 歯磨きをする、高カカオのチョコレートを食べる、緑茶を飲む、糖質をちょいオフする、軽い運動をする…… 著者は内臓脂肪がご専門の医師で、脂肪肝を改善するためのメソッドといった感じ。 これなら、ズボラな私でもできそうだ！
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これから実践すること 濃い緑茶をご飯の前に1杯100mlのむ →糖の吸収を抑える ご飯の前にカカオ70パーセント以上のチョコレートを食べる →血糖値の上昇を緩やかにする 朝と夜歯磨き・舌磨きをしっかりする →口の中の菌が、悪玉菌を増やす
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
[保留] 書店に平積みされていた本の一冊。 「痩せる」とはいっても、基本は脂肪肝を改善し、代謝機能をよみがえらせるという目的の素、肝臓に悪影響のある活性酸素を減らすためにポリフェノールの多い70%以上のカカオと各種良点のある緑茶を軸にやせる歯磨き』をしつつ、有効な運動を行って体質改善をする、というものらしい。 今のところ気にすべきは脂肪肝あたりではないけれど、乱れた食生活からやや血糖値が高めになっている昨今、糖質を減らして繊維質を増やしたり、食べる時間を考慮したりというのは大事なポイント(ただ守る気が自分にあるかどうか、、、)。概要では紹介されていなかった"痩せる歯磨き"が気になるけれど、この時に歯磨き方法ではなく時間を有効に使った体操を紹介しているのか、、、、とりあえずお金を出して70%以上のカカオを入手するか緑茶を意識して飲み始めてもまだ興味があったときに借りてみよう。
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