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たんぱく質 プロテイン 医学部教授が教える最高のとり方大全 食べてやせる！若返る！病気を防ぐ！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2021/10/07 |
| JAN | 9784866514246 |
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たんぱく質 プロテイン 医学部教授が教える最高のとり方大全
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商品レビュー
3.3
3件のお客様レビュー
たんぱく質は血や肉になると学校で習いますが、体の中でどんなことをしているのか紹介されていた。消化酵素の材料にもなるし、ホルモンの材料にもなる。消化や心のバランスにも、関係してたのかと気づいたり…たんぱく質ってからだのそこら中で活躍してて、大事だなと気づくことができた。
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どうしてタンパク質が必要なのかの説明が長くて、 本の題目である、タンパク質の取り方はちょろっとだった。 一日の摂取量も、グラムで表されてもわからない。 何をどのくらい食べればいいのかを知りたかった。
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タンパク質は筋肉だけじゃなく皮膚や免疫を作る役割も果たしていてとっても重要であることを知りました。１食20g１日60gのタンパク質摂取が身体を健康にしてくれます
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