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ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！かっこいい体に最短でなれる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研プラス |
| 発売年月日 | 2018/10/23 |
| JAN | 9784058009673 |
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商品レビュー
4.2
5件のお客様レビュー
筋トレデビュー記念に読了。 プランクやニートゥチェスト、デッドリフト、パームプレス等自宅で可能な自重トレばかり。 筋トレ、食事、睡眠どれが欠けてもいけないのが大原則。 身体を変えたい！！あなた！おすすめの一冊。 ヤー！！！！
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私にとって筋トレは少しハードルの高いものというイメージがありました。しかしこの本では、日常生活のふとした瞬間に行える筋トレメニューが紹介されていて、気軽に楽しく筋トレが行える工夫がされています。筋トレに苦手意識を持たず、毎日ちょっとでもいいから筋トレをしてみようと思える本でした。
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筋肉に話しかけよう！ というのはネタではなく、筋肉に意識を向けて収縮を感じながらトレーニングをするということ。 意外と大事。
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