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1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書 1日1つずつ実践していくだけで驚くほど痩せる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2020/11/28 |
| JAN | 9784537218466 |
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1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
ダイエットの継続をテーマにした本書は、1日1ページの手軽さで、痩せるために必要な知識を習得できる内容です。多くの読者が、過去のダイエットでの失敗を経て、無理なく習慣化できる方法を求めており、本書はその期待に応えるものとなっています。基本的な食事のルールや水分摂取の重要性が丁寧に解説されており、特別な道具も不要で、日常生活の中で実践可能な点が魅力です。
読者の中には、30日間で体重を減少させただけでなく、食事記録や家事をする習慣が身についたと感じる人もおり、ダイエットを通じて得られる気づきが多いことが強調されています。新しいアプローチでダイエットに挑戦したい方にとって、非常に役立つ一冊と言えるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
基本を習慣化させる、良い本だと思います。 よりスローステップにして、1日を1週間にして取り組もうと思います。習慣化出来たらいいな。
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ダイエットについて丁寧に書かれている本です。 今まで、様々なダイエットに取り組み、失敗してきたので、1日1ページ読むだけでいいというのは、飽き性の自分にとっては合っていると思いました。 ｢今すぐ痩せたい！｣という思いから、初めからやり過ぎてしまい、それが結局継続できなくなり、最終...
ダイエットについて丁寧に書かれている本です。 今まで、様々なダイエットに取り組み、失敗してきたので、1日1ページ読むだけでいいというのは、飽き性の自分にとっては合っていると思いました。 ｢今すぐ痩せたい！｣という思いから、初めからやり過ぎてしまい、それが結局継続できなくなり、最終的にはリバウンドに繋がるという負のループから脱出できたように感じます。 ｢今までのダイエットの知識を一旦リセットしてください｣というような文言から始まり、その上でダイエットについての基礎的な知識を学べるので、とても役に立ちました。 無事、読了することができ、30日間で－6キロ(自分は食べ過ぎていたし運動もしていなかったので、個人差はあると思いますが)の減量に成功しました。 自分の中では、30日間でこれだけ痩せた！という結果より、食事を記録する習慣、掃除なとの家事をする習慣、体が軽くなることでの運動への楽しさなど、気づきと身につくものが多く、読んで良かったと思える本でした。
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