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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2020/11/28 |
| JAN | 9784537218466 |
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1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
基本を習慣化させる、良い本だと思います。 よりスローステップにして、1日を1週間にして取り組もうと思います。習慣化出来たらいいな。
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ダイエットについて丁寧に書かれている本です。 今まで、様々なダイエットに取り組み、失敗してきたので、1日1ページ読むだけでいいというのは、飽き性の自分にとっては合っていると思いました。 ｢今すぐ痩せたい！｣という思いから、初めからやり過ぎてしまい、それが結局継続できなくなり、最終...
ダイエットについて丁寧に書かれている本です。 今まで、様々なダイエットに取り組み、失敗してきたので、1日1ページ読むだけでいいというのは、飽き性の自分にとっては合っていると思いました。 ｢今すぐ痩せたい！｣という思いから、初めからやり過ぎてしまい、それが結局継続できなくなり、最終的にはリバウンドに繋がるという負のループから脱出できたように感じます。 ｢今までのダイエットの知識を一旦リセットしてください｣というような文言から始まり、その上でダイエットについての基礎的な知識を学べるので、とても役に立ちました。 無事、読了することができ、30日間で－6キロ(自分は食べ過ぎていたし運動もしていなかったので、個人差はあると思いますが)の減量に成功しました。 自分の中では、30日間でこれだけ痩せた！という結果より、食事を記録する習慣、掃除なとの家事をする習慣、体が軽くなることでの運動への楽しさなど、気づきと身につくものが多く、読んで良かったと思える本でした。
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