心を整える。 の商品レビュー

長谷部誠【著】

2015/07/18

思った以上に普通だった。コラムとか散文をまとめた感じ。

・心を鎮める30分
付き合いが悪いと言われようが譲れない自分だけの時間。音楽もテレビも消して、天井を見つめて呼吸を整え、体の力を抜く。ボーっとしてもよいし考え事をしてもよい。練習と緊張でざらついた心をメンテする時間。

・整理整頓は心の掃除
整理整頓は人生の半分である（ドイツのことわざ）

・マイナス発言は自分を後退させる
心を整えるのに愚痴は必要ない

・一人温泉で恨みを貯金しない

・お酒の力を利用しない
酒は楽しむもの。心のスイッチをオフにしてリラックスるもの。

・一発逆転を狙わない
MFとしては局面を一発で打開するパスを出したい・・・という誘惑にかられるが、「確実性」を大事にしてプレーしている。

・僕は自分が運に恵まれていると思うが、ギリギリのところで運が味方してくれるのは、それにふさわしい準備をしていたから。

・監督に意見を言うときは、自分が正しいと思っても「上から目線」にならないように心掛けている

・楽に流されると誰かが傷つく

2015/06/16

自分がだらしくなったり、律しなければならないなぁと思ったとき、読む本。
しっかりしよう、と気合が入る。

2015/05/20

心を整える

自分の生活に取り入れようと思う項目もいくつか。
好きなものに一生懸命打ち込む姿は、そしてその為に考え、色々実践する努力は格好いいと素直に思えた

自分と向き合う時間を作り、心を整える

愚痴は言わない、現状を捉える機会と見る

孤独な時間だけでなく、尊敬できる人や仲間と話すことで自分と向き合う

人生は一度しかないんだよ。勝負を賭けるべきなんじゃないか

判断に迷った時は、人として正しいかどうかを考える

惚れて通えば 千里も一里

思い立ったら今始める

どんなに沢山のことを考え、長い間準備したとしても、その場面になってどう判断するかが大事。人生とは生き物だから、常に状況は変わるから。

何か間違いをしたと思えば、すぐに謝罪して、誠意を持って対応する。失敗や危機は必ずくるから、その時の対応は非を認め、出来るだけ早く直すこと。

自分の未来は自分の力で勝ち取るもの。人生を賭けて一生懸命生きる、

2015/05/10

サッカー日本代表キャプテン長谷部が「自ら」書いた本である。この手の有名人の著書は往々にしてゴーストライターの作品となっていることが多いが、長谷部は自ら筆を執っている。この時点で賞賛に価する。
さて、内容はと言えば、一人の時間をきちんと取ることで心の中を整理し、本番で最高のパフォーマンスを行うための数々のヒントが詰まっている。目の前に2つ道があったら、必ず困難な(そして得るものが多い)方を選択するという長谷部。その生き方は、我々一般人がより良い生活を送る際にも役立つだろう。

2015/05/01

口にした言葉は自分の耳を通じて、自分の心に届く 僕は本を読んでもその内容を鵜呑みにはしない ミスターチルドレン「終わりなき旅」 僕にとって。外見は自分だけのものではない

2015/04/27

何かのタイミングでまた「引き」が来るのを待ちたい。

結婚報道みたいのをされて、読んでみるかという気になりました。発売当初にも気にはなっていたのですが。

さらーっと読める本ですね。
心を、コンディションを整えて、日々の業務をどう最高の状態で遂行していくのか。

さらっと読みすぎて、はたと振り返ると、自分にどう活かせるかのイメージがわかないな。

読んでいるうちは楽しかったけど、今自分が求めている本ではなかったかな。

まぁ、一度読んでおくことで、無意識下で何かが蓄積され、何かのタイミングでまた「引き」が来る可能性がありますからね。

この方まじめなんだな、ということはよく伝わりました。
ここまで誠実に仕事に向き合うということ。志を参考にしたいです。

あとこれね。眠る前に
ニールズヤードレメディーズ アロマパルス ナイトタイム
を首筋につける。お店で試してみたいと思いました。

2015/04/15

この人、素はサッカーが上手な普通の心の持ち主だと感じた。ただただ、普通の心を、自分の思い通りにコントロールするのが人並み外れて上手なのだけど。

2015/03/29

すごく、ニュートラルな人だな、というのがこの本の印象。ただきっとそれも最初からそうなのではなく、訓練して練習してそれを手に入れたんだろうなと。その訓練方法が書かれてはいるのだけれども、サッカー日本代表のキャプテンを務める人は、やはり一般人とはそのストイックさが違う…というのもまた偽らざる本音。参考になる点も多くて、ふむふむなるほどという感じではあるし、逆にかなり「当たり前」「普通」のことであったりするので、それをそのとおりにやるのがどれだけ難しいのか、という気もしなくもない。
本として見るならば、（悪く言えば）平坦な印象の文章が続くので、もう少し起伏があったらいいんじゃないか、とも思いますが、これだけの量のことを書くのに、それぞれエピソードがあまりかぶらずに書けるのは、やはりそれ以上の経験を積んできた人だからなんでしょう。
彼自身本の中で「自分は運がいいと言われることがあるけれど、あまりそうは思わない」というようなことを書いているのですが、『運は実力のうち』。たぶん、運を味方につけるだけの実力があったということ。運を味方につけられるように自分も自分なりに頑張ろう。頑張るぞ、頑張るんじゃないかな。きっとね。
「子どもを自転車に乗せてこいでるお母さんは魅力的」と書いてもらえたので、それを励みに明日からまた頑張ります。

2015/03/13

長谷部選手の人柄が良く分かる内容だった。
記憶に留めておきたい言葉がいくつかあって面白かった。
現役を引退し監督をする長谷部選手を早く見てみたい。

2015/02/18

110万部突破の実践できるメンタル術とのことです。プロサッカー選手が実践している、勝利をたぐり寄せるための習慣。「～心を整える～脳に刻む～時間を支配する～想像する～脱皮する～誠を意識する」等々