私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE の商品レビュー

安達茉莉子(著者)

2026/03/17

私の生活改善運動というタイトルに惹かれて購入。
生活をする、ということを色々な角度から捉え行動に落とし込んでいる様子、その後の変化が描かれている。日常環境と精神の結びつきは実生活でも感じることは多いが、1番身近な自分の家を幸せと思える環境にすることにおいて私自身軽視していたかもしれない。(自分の部屋を見ながら思う)
共感できるところも多く、読み終えたいま私も小さいことからでも改善運動をしようと思える。
人生は地層で過去の嫌なことや今の嫌なことも、生活を続けていく中で積み重なり浄化されていく。
昔、杉咲花が生活が1番大事と言っていたことを思い出す。ちゃんと生活をする。意識をもって生活をすることを忙しい時は忘れがちになる。
一歩一歩できることをちゃんとやる。それが人生となっていく。
手元に置いて読み返したい1冊になった。

2026/03/11

図書館で3ヶ月待ちした……

期待値高めでも読んでよかったと思えたし、自分の生活をすこーし上向きに変えてくれるような、優しい助言が沢山あった

2026/03/11

2025.10.25
Yさんに質問コーナーとかしてほしい
↓好きな言葉
「人生は短い。しょうもないもん使ってる場合やあらへん」
「正気がなくなんねん。気づけば買うとる」
「幸せ職人」

2026/02/19

「自分の幸せを知り、それを臆せず目指していく生活改善運動」

「ひとつひとつ、やっていけばいい。自分が幸せに感じるその感覚を信じて、それ以外は箒で掃いて捨てて、ひとつずつ、ひとあし、ひと呼吸――。」

昨年末Xで「「これでいいや」で選ばない、「これが好き」で何事も選びたい」という感想を投稿している人を見かけて購入した一冊。

わたしも割と「これでいいや」って雑に選んで、後々やっぱりなんか好きじゃないし、違ったなと思うことが多いので、ゆっくり丁寧に生活改善運動をしていきたい。

まずは断捨離しなきゃな…。ボロの服やら、ガラクタを手放して、好きをちょっとずつ集めて、住処を宝物箱の中みたいにしていって、著者みたいに好きなものに囲まれて暮らしたい。

なにより良かったのが、著者がお金はあるんで好きなもの好きなだけ買います！！！って感じじゃなく、自分の好きと財政で揺れ動いたり、悩みながら、丁寧に向き合ったり逆に目を背けながらも生活改善運動をしている様子が書かれていて、親近感を持って読めたこと。

ご自身で服を作ったのを見て、ミシンをまた踏みたくなったりもしたので、ミシン引っ張り出そうかなぁと思ったりもした。

また、気持ちや生活がまいごになったら読み返したい。

2026/02/18

最近の中で心が引き寄せられた本です

本棚作り
自分の嫌やちょっと嫌を放置しない
を取り入れたいなと思った。今の私なら見せる本棚にこの本をチョイスしたい。

「濡れた服を脱ぐことなく着続けるように、自分自身の不快感や違和感を放置していたー
自分で自分の生活を作り始めていくようになった。　小さなことを変えるだけで思いがけないほどに流れは変わっていく。

幸せの方に行っていい。少しづつでも手を入れていけば必ず生活は全体として変わる。人生のトーンも変わっていく」

2026/02/07

著者の感性にたくさん触れた♡
お気に入りのフレーズは〜コレ！
"果物を食べるように本を読みたい。私にとって、新鮮な果物を取って食べるための棚、のようなものが理想の本棚なのだと気づいた。本は、ビタミンであり、鉄分であり、心のサプリメントであり、日常的に摂取して、心と体が潤っているうちに、いつか私の血肉になるのだろう。"
もー素晴らしい♡共感♡

2026/01/05

どうして私たちは、自分のことを疎かにしてしまうんだろう？幸せを求めているはずなのに、自分の心の声を聞くことはできているのか。
生活改善運動とは、自分の心の声を聞くことを忘れがちな日々を、自分軸に戻す意思だなと思った。
幸せを求める自分を許すこと、素直になること…。まずは小さなところから、身の回りのことから、始めていきたい。

2026/01/04

podcastで紹介されていてネットで購入。

暮らしを整える、年末年始、新生活、お引越前に読むことをおすすめします。

筆者がいかにして暮らしをコンフォートにしてゆくか、の地道な歩みが綴られたエッセイ。

スーパーで一つの食材を選ぶを続けるような地道な歩み、粗大ゴミを棄てるときってエイヤ！のパワーがいるよね、など、一つ一つの選択に至るまでの思考回路が積み上げられている。
生活改善運動とは、スクラップアンドビルドで、総合芸術を形成することだと思えてくる。

また、生活改善運動は同時にメンタルのトレーニングでもある。
「自分は尊い、幸せを求めよ」言葉では理解するものの、実践トレーニングは難しい。日々の暮らしの中で幸せを選び取ってゆくこと、不快をおざなりにしないことで、健全な思考も育ってゆくのだ。

2026/01/04

「生活改善運動」という初めて聞くワードに惹かれて買った本。
新年の新鮮な気持ちにぴったりのエッセイだった。

最初は「こんなふうに生活しましょう」のハウツー本かと思って、著者と自分の生活の違いを強く感じ、ハードルが高い…と思った。

が、全然違った。

読み進めると、著者の方が、自分の感覚と丁寧に向き合い、選択し、変化させているのがわかる。
真似して取り入れる本ではなく、自分の感覚と向き合う本。
「なんとなく」「適当に」選んだものは、本当に好きなものなのか、自分にとって何が心地よいのか。
すごく感覚的なことを一つひとつ丁寧に言語化してあるので、自分自身について深く考えるきっかけになる。

自分なりの生活改善運動を、ゆっくりじっくりやってみたい。

2025/12/24

今年は夏以降気持ちが荒れた日が多かった。
良かれと思ってやっていたことを全否定された。
私の通常の仕事まで全否定された。

自暴自棄になっていたそんなときに
手に入れられたのが、この本です。

家を、暮らしを、仕事を、
もっと自分主体で自分仕様に変えていいんだ！
生活くらい自分が楽しめるようにしよう！と
元気をもらえました。

それ以来、
私が頑張ってもどうしようもないこと、
今まではそれでもできるだけ何とかしようともがいて
勝手に頑張ってやっていた仕事を頑張らないようになりました。
それをやったところで大きく流れが変わらない。
むしろ得られるのはわずかな自己満足くらいで、
傍からは余計なことやって仕事してないと思われ、
自分がすり減るだけでほぼ得はない。
なら、そんなこと頑張らないで、
自分の生活を豊かにすることを頑張ることにしました。

それで心も体調も元気にやっていたら、
後になってすっぱりやめた仕事を求めていた人が出てきて、
少し再開したこともあります。

でも、今後もあくまでも自分主体で。