私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE

安達茉莉子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三輪舎/トランスビュー
• 発売年月日: 2022/09/16
• JAN: 9784910954004

商品レビュー

2026/05/08

すごくよかったです。
知らず知らずのうちに、一生懸命生きてしまいます。結果を残すためだったりノルマをこなすためだったり義務を果たすためだったり、必死にやることリストをこなしているだけの瞬間がしばしばあります。若い時はなんとか勢いで頑張れていたけれど、そうもいかなくなってきています。タスクにチェックをしている合間に立ち止まって生活を整えるようにしています。ちゃんと生きるための生活の全てがとても大事で、その生活が好きだなと思っています。この本にも、生活を味わうためのヒントや、私がぼんやりと感じている生活の大切な部分がきちんと言葉になっていて、たくさん付箋を貼ったりマーカーを引いたりしました。安達さんのお母さんの話がとても素敵だったなぁ。わたしもいつかそうありたいなと思いました。時々読み返したいと思います。

2026/05/02

一言で言うと、
めちゃくちゃ良かったーーーー！！！！

2年前に古本屋さんで見つけて購入した本だが、ようやく読み始めた。
そして1日で読み終えた。1日というより、数時間。
今日の気分にたまたま合っていたからか、とにかく読んでいて楽しくてあっという間だった。

最近の私にも通ずる言葉がいくつか合った。
213ページに、こうある。
「幸せのほうへ行っていい。それには時間がかかるかもしれない。労力はめんどくさいかもしれない。だけど、タイルを一枚だけでも磨いていくように、手が触れた箇所だけでも拭いていくように、少しずつでも手を入れていけば、必ず生活は全体として変わる。そんな生活が続いていき、やがて人生のトーンも変わっていく。」
湯船に浸かった日は浴槽をスポンジで軽く掃除してからお風呂を出る、というスタイルにしたのだが、今までは掃除もしてない浴槽にお湯をためるのも嫌だしまずお湯がたまるのを待つのも嫌だし、と思ってずっとシャワーだけで済ませていた。それなのにこのちょっとした労力で、しっかりと湯船に浸かり、体を労るようになった。暖かいお湯に包まれて、ぼーっとする時間も好きになった。そして少しずつ、心も生活も穏やかになってきた。
そんな今の私に、この本はピッタリだった。

私の本棚にはこの本を置いておきたい。

2026/04/25

ラジオで聞いたのかな？
この本を取り寄せました。
この作者は　私の娘くらいの年
外語大をでて　サセックス大学で修士課程もとり　イギリスにも留学した人
これは最後の作者紹介ページで読みました。
優しい心で不器用で　一生懸命な人のイメージがわきました。
イギリスにいって　忙しい時
手で持てるものしか食べない
食品はプロテインを摂るために取る
えーこんな人いるの？
と思ったら　ラジオでジェーンスーさんも同じこと言っていて驚きました。
自分の部屋を居心地のいい空間に変えたい
ちゃんと料理をしたものを食べて地に足のついた生活をしたい
と段々思ってきます。
忙しすぎて　自分を大事にできなかった
ってことなんですね。
お母さんの話しが出てきました。
野良の子猫を拾って　大事に可愛がっている。
娘に愛情はあるけど　踏み込んではこない
お母さんに　いっぱい共感できます。
部屋を整え　着るものや食べ物を変え
自分を大事にする訓練中なんですね。
最初は何が好きかわからなかった
服も何を選べばいいかわからなかった

若い時から　一生懸命勉強をし仕事をし
自分のことは2の次だったんでしょう。
これから　ちょっとゆったりした　大好きなものたちと暮らしていけるといいなあ！
と思いました。