幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない の商品レビュー

ラス・ハリス(著者),岩下慶一(訳者)

2016/03/15

マインドフルネスの考え方を元に作られたACTという心理療法。

なかなか面白かった。

「感情をコントロールするのは難しいが行動をコントロールすることは出来る」

その通りだと思います。

自分自身を知り、賢く行動する為のエクササイズも多くとても実用的な本でした。

勉強になりました。