Me Time 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

池田千恵(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2022/11/18
• JAN: 9784799329122

商品レビュー

2025/12/24

自分時間を確保するための考え方として、SEE（時間を見える化する／編集する／楽しむ）や、Want to を優先する姿勢が一貫して示されている点は納得感があった。
とくに「ダラダラする時間も戦略的行動として肯定する」という視点は印象的。

一方で、具体的な実践方法（プロット作成や時間設計）は作業量が多く、心構えの軽さと実行の重さにギャップも感じた。
思想はとても良いが、実装は人を選ぶ本。

時間との向き合い方を見直したい人には、思考の土台を与えてくれる一冊。

2025/12/07

まとめ
・自分の時間の作り方
・仕事を効率的にこなしても、待っているのはさらなる忙しさ
・相手を優先させている限り、時間は永遠に足りないまま
・好きなことをいくつか書き出して、自分のしたいことを把握する
・早起きして一番したいことをする
・優先順位は高くないけどしたいことを夜にこなす
・自分の時間の使い方を見える化してしっかりと把握する
・理想の時間と現実の時間の使い方にギャップがないかを探す
・ギャップがある場合は「通勤時間を減らす」とか
「残業時間を減らす」という具合に時間の使い方を編集する
・作った時間を何に使うのかは自由
・ぼーっとする時間も大切にする

2025/11/02

自分の時間を大切にしましょうということを教えてくれる一冊です。

本書を読んで「自分の時間」を優先していないことにきづきました。

本書で取り上げられているなかで印象深く感じたのは「have to=やるべきこと」と「want=やりたいこと」は分けて考えるということです。

私は今料理をやりたいと考えていたのですが、よくよく掘り下げてみると料理人の家系だから料理は好きにならなくてはと外的要因からきていると気付けました。

そのほかにも自分の大切な6つの軸がわかるワークなどもあり楽しく読みきれましたので、ぜひ読んでみてください。