Me Time 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

池田千恵(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2022/11/18
• JAN: 9784799329122

商品レビュー

2025/02/11

SEEメソッドを軸に
自分時間の作り方、考え方、捉え方などを
教えてくれた本書。

簡潔に伝えたいことが一貫していたので
ブレずにスラスラと読み進めることができました。

Have to (やらなきゃ)なのか、
Want(やりたい)なのか、
主観満載に好き嫌い全開で良いと見て、
考え方がふっと軽くなりました。

Show 見える化
Edit 時間を編集する
Enjoy 時間を楽しむ

2024/12/25

自分だけの時間自分のための時間を作る事はとても大事。そのために余裕があるレベルまですべきことを減らし、その分自分が好きなこと本当はずっとやりたかったことに時間を使うための提案をしている本。
つまり、貯金と同じで余った分を貯金するのではなく、貯金して残ったものでやりくりする。と言う考えに近いと思った。
ここで紹介されてるのはSE Eメソッド
ステップ1 show:時間を見える化する。
ステップ2edit:時間を編集する
しなきゃいけない。としたい欲しいなのかを見極める。
ステップ3enjoy時間を楽しむ

に行った言葉
必要のないことを貯める2つのコツ
1、やめることを決める前にやりたいことを全部出す。
2点止める事はあり方、やり方の軸で考える。
あり方軸:我慢しない、過信しない、良い人に見られたいと思うのをやめる。
やり方軸:気が進まない誘いは先送りせずに断る。
できないと思ったらすぐにお願いする。助けてサインは言葉ではっきり伝える。

2024/12/11

単なる朝活や時短術ではなく、限られた24時間を自分のために使う、ME TIMEを確保するための価値観の育て方に重点が置かれている。そのために、手帳の活用も含め、かなりきっちりとした分析の手順が記されている（ずぼらな私はまだ実践できていないけれど…）。have to（しなきゃいけない）とwant to（したい・ほしい）の見極めが重要という点は、主体的に人生を生きるために大切にしていきたい。