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「疲れない」が毎日続く！休み方マネジメント
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2019/12/17 |
| JAN | 9784309249421 |
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「疲れない」が毎日続く！休み方マネジメント
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商品レビュー
3.9
31件のお客様レビュー
著者は作業療法士の方で、脳の仕組みに合わせた休み方（そして働き方）を提案されています。 「就寝時間ではなく起床時間を一定にすることで生体リズムを整える」など、内容と目指す効果が具体的です。 ヒントの多い本ですが、最終章の通り、「一つずつ試す」をやってみようと思って本棚登録。
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作業療法士さんの視点から書く、仕事のマネジメント。参考にさせていただきます。 整体リズムに合わせた活動が最も印象に残っています。
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リハビリ ＝ＲＥ ＋ｈａｂｉｔ におお！ 先延ばしするだけで脳は疲弊するにすごく共感した。 ・まずいつやるか決める ・手帳にわかるようにメモする。 ・そのリストを目の届くところに置かない。 まずはこれからやろう
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