グッド・ライフ の商品レビュー

ロバート・ウォールディンガー(著者),マーク・シュルツ(著者),児島修(訳者)

2025/12/23

幸せな人生は、人間関係で決まる。という事を繰り返し、繰り返し伝えている。正直、お腹一杯です。もう、この手の海外啓蒙書はやめます！

2025/12/14

人間は群れで生き延びてきた動物なんだと改めて思い至る。家族、同僚、友達を大切に思い、一緒に暮らすことで、健康に長生きできる。とくに家族との絆は重要だ。一番、一緒に居る時間が長いのだから。

2025/12/04

長かったし、初めはアンケートの内容ばかりでつまらないと思ったがオーディブルで少しずつ読み進めることができ、読み切ったら面白かった。
人間関係が人生の幸福度や健康をかなり左右し、家族、パートナー、友人、職場での関係構築の方法について色々な視点から教えてくれる。
意識的に自分が大切にしたいとと思える人に感謝の気持ちを伝え、時間を割いていきたいとより思った。
パートナーとの関係構築では、感謝日記をつけて伝えるようにする、話し合いのときは共感しようと努力する姿勢が大事、という点は自分の行動に繋げていきたい。
またいつか読み返したいと思える本だった。

2025/12/02

長年の研究に基づく内容ではあるが、最後の数行に尽きる。
私も今日が最後の日だと思って、家族や友人、職場の仲間と接しようと思った。

2025/11/16

参考文献が200以上あって、確かな納得感があったよ。膨大なサンプル数をデータとしてまとめあげているのが、さすがハーバードって感じでした。しかも具体的な状況に応じて、明確に平易な文で解決策を示してくれるから、困ったとき見返そうと思えました。

2025/11/09

ユーダイモニア: 意味のある長く続く幸せな人生
ヘドニズム: 一時的な幸福感

出会う人たちはみな何らかの点で自分より優れている。その長所でその人を認識する。

•5章→良い。人との時間の作り方について。
•最後→良い。今関わりを持っている人、これまでに関わりを持った人、もう二度と会えないとしたら何を伝えますか。何か行動しますか。

いろんな人の人生を覗き見し勝手に評価できる。真面目に読むと病む。

2025/10/17

とにかく長い。50年前の研究をもとに色々と述べてるが時代が急激に変わってるので内容も古臭く感じる。とはいえ人間関係が大事なのはわかるので、流し読みでいいと思う。

2025/10/16

人生における幸福と一番相関するのは「良質で適量の人間関係」。それを形成しメンテナンスする方法をお教えしましょうという内容。
私自身全く社交的とは言い難いものの、安定した家庭があり職場の人間関係も良好で趣味の友人や長年の友人も多少は居る私はすでにこれ以上無いほど幸福だと感じているからかとくに響くものは無かった。

2025/10/16

幸せな人生に必要なのは良い人間関係であるということについて書いた本
ハーバード大学で行われた、80年間以上に渡って数千人にインタビューをし続けるという実証実験から得られた結論であり、その実験の内容を中心に記載されている。
その人の人生の歩みとインタビューの内容を照らし合わせて、なぜ良い人間関係が幸せをもたらすのか、良い人間関係を築くにはどうした良いか説明している。

お金やキャリアだけで人生の幸せは決まらないというのはなんとなく考えとしてはあったが、人間関係が最も大切ということが、この本を読んで納得できた。
内容は素晴らしいが、もう少しコンパクトにまとめて欲しかった。この本で主張したい内容から少し離れたことまで書いてあるので、結論に対して少々ボリュームが多い。
とはいえ、前半1/3だけでも読む価値があるので(むしろ最も重要)是非読んでみて欲しい。

私はこの本を読んで、すぐ小中で1番仲が良かった友達に連絡して数年ぶりに会いに行った。

2025/10/10

ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠だ

人間は 自分の感情を予測するのが不得手
特に人間関係がもたらすメリット
面倒事を潜在コストを重視し、メリットを小さく見積もってしまう

幸せになる条件を 自分だけではなく社会の文化も 私たちのために予測している。
文化のメッセージや慣習が 人を幸福や健康から遠ざけてしまうことがある

人類の古い脳の機能で 目につきやすくて切迫したものに意識を集中してしまう。
人間関係の価値は一定せず数値化しにくいが、お金は数えられる。仕事の成果は履歴書に書ける。数値として目に見えるものはときめきを与えてくれる 古い脳の反応のもたらす快感
ゆえに追い求める理由を深く考えずに目標に据えて邁進してしまう

人間関係と長寿には 強い正の相関関係がある

人は起きている時間の半分近くを、その時にしている行為以外の何かを考えることに費やしている

目の前で起こっていないことに思いをめぐらせる能力は、ヒトが進化によって獲得した認知能力のひとつだが、心に負担がかかる

心がさまよっていると不幸になる
今 ここへの注意が、人生を豊かにする

8章〜253

4章120から