人は、なぜ他人を許せないのか？ の商品レビュー

中野信子(著者)

2023/03/09

種としての健全な繁栄のためには、多少コストと感じたとしてもある程度の多様性を担保しておかなければならない

何が「賢明な選択か」は環境によって変わる

一定の状況下に置かれた場合、結局のところ多くの人が集団の意思を優先させるし、それが集団中では「賢明だ」と考えられてしまう

日本で主張と人格とが分離されず、容易に人格攻撃へとつながる

イングループバイアス。自分の所属する集団に対しては、自分が所属しない集団よりも好意的、協力的に行動する

どんなときに「許せない」と思ってしまうのかが自身で認識できるようになれば、自分を客観視して正義中毒を予防することができるようになる

今は他人を気にできるくらいにはゆとりがあるということでもある

新しい体験　

不安定、過酷な環境

安易なカテゴライズ、レッテル張りをしない

余裕を持つ

メタ認知
自分にも他人にも一貫性を求めない

2022/12/01

日本人の背景的に正義中毒になることは仕方ないみたいだが、自分がそうならないように客観視するように注意したい。

2022/11/10

現代人は正義中毒、自分と違う意見の他人を悪とみなして攻撃する、その性質はもともとあるのだが、匿名性のSNSで表面化したということ、日本人は同調圧力が強い（日本は災害が多い、災害から復興する際は同調することが必要だったから）ため主流のグループに属したら違う意見を言えない、そのグループの意見が正義となる。
他人を許すためには他人に一貫性を求めないこと、自分の固まった考え方をほぐすこと。

通勤電車内、30分で読了。

2022/11/09

### 日本社会の特殊性と「正義」の関係

- 日本社会は個人の意見を上げるよりも集団を意識する人が優秀とされる。
- これは単に自然災害が多く発生する国だったから。台風や地震等。
- これが人々の結束を固め、集団を大事にする文化が遺伝レベルで組み込まれている。
- 江戸時代中盤から明治時代にかけて人口が変化していない。
- 鎖国下の日本では、耕作物が作成できるのは3000万人が限界。
- 飢饉が起きないように結束を固めている。
- そういった集団意識が、他の集団への攻撃化する所以である。
- **「ステレオタイプ脅威」**
- 自分が所属している集団が持っている社会的イメージを構成員が意識すると、自分自身もそうに違いないと考え、ステレオタイプと同じ方向に変化していくこと。
- 黒人は暴力的だというステレオタイプがあったとして、ある黒人は暴力的に寄ってしまうというもの。

### なぜ、人は人を許せなくなってしまうのか

- 不一致ゆえに惹かれ合い憎み合う人々
- 遠くから見ているときは、不一致が尊敬や愛情の対象なのに、近寄ってみると、急に目を背けたくなるような部分があった。
- どんな天才も近づけば「ただの人」
- 自分の所属する集団を好意的に捉えるバイアス
- イングループバイアス

### 「正義中毒」から自分を解放する

- 他人への怒りの感情が湧いたときは、その感情を増幅させてしまう前にひと呼吸置いて、「自分は今、中毒症状が強くなっているな」と判断するようにする。
- あいつはバカだと考えてしまったとしても、自分を卑下せず、待てよと思う抑止力が重要。

### 他者、そして自分自身にも一貫性を求めること自体、不可能なこと

- 他人に一貫性を求めることをやめることで、摩擦がなくなる。

### 対立ではなく、並列で考える

- 議論をする中でああでもないこうでもないと受け止め、できるだけ多くの人との間で共有し、互いを包み込んでいくこと。

2022/10/29

おもしろかった！
読みやすいです。

ただ自分を変えようとするのではなく、まずは自分を知ることが大事ですね。
脳科学で人間の性質、国民性などを知ることで
そういう性質だからね、と感情に振り回されることなく、自分にも周りにも穏やかになれる気がしています。
中野先生の著書を読むと、人間ほぼ遺伝子で決まってるんだな、と再確認します。

2022/10/25

前頭前野の発達は30才がピークで、新しい環境に身を置くことでメタ認知能力が大きく向上する。
他集団が同じように見える「外集団同質性バイアス」。
常に予定で疲弊するより、自分のしてきたことを振り返る時期が必要。

2022/10/24

「このように考えてしまうのは脳のこんな作用の影響」「こんな思考でいると（脳の作用から）こういう行動しがちになる」など、仕組みについては色々と参考にもなる。
ただ、「こういう人が多い」「ほとんどの人が該当する」といった類の記述についてはエビデンスが記されているわけではないので参考にしてよいものかどうか悩む部分もかなりある。
まあ論文読んでるわけではないし、ためになる雑談を聞いてるようにサクッと読める

2022/10/01

我こそは正義。と確信した途端、人は正義中毒になる。
これは正義中毒が脳に備わっている仕組みである以上、誰しも陥ってしまう可能性がある。
許せない自分を理解し、人を許せるようになるためには、脳の仕組みを知ることが有用。

種として健全な繁栄のためには、多少コストを感じても、ある程度多様性を担保しておかないといけない。

知性があるからこそ愚かさがある。愚かさのない知性は存在し得ない。例えばウサギの脳は人間のようには考えることなく、草をはみ、子孫をつくり、育てて一生を終える。

人間の脳は対立するようにできている。
自分と他人と比較して、優秀だとか愚かだとか考えても本質的にはあまりが意味がないと言うこと。

バイアス。この場合、ある集団を一括りにして考えること。は脳の手抜き。

前頭前野を鍛える方法。
1.慣れていることをやめて、新しい体験をする。
いつもと違う道順で歩く。いつものメニューやお店を変える。
2.不安定、過酷な環境に身を置く。
絶対に読まない本や関心のない本を手に取る。
インターネットでもあえて興味のない言葉を検索する。
3.安易なカテゴライズ、レッテル貼りに逃げない。
4.余裕を大切にする。

脳の健康にはDHAやEPAを摂る。つまり、オメガ3脂肪酸。
睡眠不足を避ける。

メタ認知。常に自分を客観的に見る習慣をつける。
自分にも他人にも一貫性を求めない。
対立ではなく並列で考える。

考え続けること。それが一つの解決策である。

2022/09/17

自ら信じる正義を他人に向けて主張すれば、脳内にドーパミンが放出されるらしい。これを正義中毒と命名し、それにより、インターネットで相手を叩いたり、芸能人の不倫を罵る構造が解説される。また、集団の持続こそ正義であり、同調圧力やイングループバイアスにより、仲間内の秩序を保とうと作用する。そして、これが自論を補強し、確証バイアスとなる。こうして仲間内で自信を強めた後、快楽を求めつつ攻撃に入るが、その攻撃対象は、一貫性の原理に背くもの。つまり、そのキャラのイメージに合わない不祥事を起こした人間は絶好のカモだ。

こうした攻撃性を自覚し、治そうと思うならば、有効なのはメタ認知。脳機能で言えば前頭前野の働きが大きいが、MRIで皮質の厚みを測る事で前頭前野の発達度が分かる事は知らなかった。新たな経験、不安定な状態に身を置く、敢えて関心の無い本を読むなども有効だ。DHAや睡眠もよく確保する事。

何だか教科書通りの説明を要約し、本著を凝縮した気になりながら一人満足したが、斯様に本著の学びはシンプル。肌感覚で共感する内容に対し、脳科学的な理屈を用いた解説は有難い。さあ、意識して、いつもとは違う行動を取ってみようか。

2022/07/23

正義中毒　この言葉覚えておくだけでもだいぶ違う
中毒に誰でもなるから　なっても増幅させないように
できればならずに冷静でいられるように　正義中毒を認識しておこう