ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。

下園壮太(著者), ひえじまゆりこ(イラスト)

• 販売会社／発売会社: 時事通信出版局/時事通信社
• 発売年月日: 2023/06/30
• JAN: 9784788718760

商品レビュー

2025/12/21

自衛隊の心理ケアの方が「いまのワーママは危機的状況」という分析をもって、一言でいうと「疲れはやばい」ということがよくわかった。鬱につながるので、とにかく寝よう！エネルギーを蓄えよう！と教えてくれた。

2025/11/23

自衛隊のケアをしていた人が、今の子育ては戦場に同じ精神的負荷と書くくらいだから、自分に能力が…という思いはこの本で楽になった。
とはいっても、そんなこは職場にも保育園にも関係ないので、求められるものは変わらない。この本にある通り、己を知り対策をたてるしかない。

一方で、私は武器なしで職場復帰した（戦場に出た）のだな、と読了直後に思った。
思い当たる節がおおすぎて、子育てと仕事の両立をなめていた一人だと思った。
時々読み返そうと思う。

2025/10/08

特に怒りの出来事の7つの視点がとても参考になった！
これで怒りの出来事を見ていくと、気持ちがスッキリした！

電子図書館で見つけてパラパラーっと読んでみたけど、自分のSOSに気づいてない方にはぜひ読んでほしい！