精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: きずな出版
• 発売年月日: 2022/03/12
• JAN: 9784866631660

商品レビュー

2024/10/01

社会人になってから、本当にこの生き方でいいのかなと考えることが増えました。日々の労働に精神をすり減らす生活に疑問を感じ、この本を手に取りました。

とても面白かったです。

ここまで遊びを第一に書いてくれている本はないのではないでしょうか。毎日を楽しむための考え方が書かれており、今後の生き方に強く影響を与えてくれる本だと思います。

「今日を楽しく生きる」を続けていたら1週間、もっと続けたら1年が楽しくなり、ずっと続けたら永遠に楽しくなれる！という内容が印象に残っています。自分の感情に目を向けて、自分を大切にする毎日を過ごそうと感じさせてくれる一冊です。

2024/09/07

コンフォートゾーンを脱出する。ドキッ！今の私はまさにコンフォートゾーンでぬくぬくして成長も刺激もない毎日。それで「毎日なんかおもんないなぁ」なんて、当たり前か。
早速、食べるものを変えてみたり、知らないところに出かけてみたり、新しいことをしてみたり、と実行中。そして、アウトプットのためにこのブクログを始めました✨
脳を鍛えて人生楽しむために工夫していきたいです。

2024/08/22

YouTubeで見ていて、気になったので本も読んでみた。私はどちらかと言うと、仕事や家事優先にしていて自分のことは後回しだった。お金が溜まったら…子供が大きくなったら…これをしなきゃ、あれをしなきゃ。確かにそれでストレスが溜まっていたんだろうなと実感。少しづつ自分が好きなことをやっていきたいと思った。まずはスケジュール化をして自分の楽しみも実践できるようにしていく！！アウトプットも大事だからそれが出来るSNSも考えてみようと思う。
毎日つまらないな…と思ってる人にまず読んで欲しいと思います！！