精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: きずな出版
• 発売年月日: 2022/03/12
• JAN: 9784866631660

商品レビュー

2026/01/17

樺沢先生のYouTubeを見ていても分かるけれど、
よい遊びを意識的に選択しているということがまず自分のメンタルにとって良い影響があるのだろうな〜と思った。

自分にとってダラダラとネットをする時間は悪い遊びだった。同じネットを見るにしても、新しい◯◯について情報を集めよう、と目的をもってやることで、次のよい遊びに繋がっていけそうだと思った！
あとは、私に大切なのはどんどん新しい世界、外に出て他者と繋がる事かな。アウトプットが明らかに足りていない！

2026/01/05

https://opac.lib.hiroshima-u.ac.jp/iwjs0027opc/BB04051223||霞・開架||498.39/Ka-11

2025/11/20

当たり前そうな日々の楽しみ方をどんなふうに楽しんだり、深めたり、扱ったりすれば良いかを示してくれる本。
同じストレス発散法や楽しみを持っている人でも、この本を読む前と後では、深さや楽しさが変わると思った。
現状の見直しや、やってみたいことの幅が増える、元気になれる本だった。
通勤前や帰りに読むと頭が切り替えられた。