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精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | きずな出版 |
| 発売年月日 | 2022/03/12 |
| JAN | 9784866631660 |
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精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
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商品レビュー
4.1
190件のお客様レビュー
日常の中で「楽しむこと」の重要性を再認識させてくれる一冊です。著者は、仕事に追われる毎日を送る中で、遊びや趣味を持つことが自己成長やストレス軽減につながると説きます。特に、仕事を楽しめないと感じている人には、アフター5の時間を有効活用し、自分の好きなことを見つけることが勧められています。具体的な遊び方や楽しみ方が紹介されており、趣味を持たない人でも取り入れやすい内容です。また、仕事に対する考え方や人間関係についても、無理をせず自分を大切にする姿勢が強調されており、心の余裕を持つことが仕事の成果にもつながると教えてくれます。楽しむことが人生の優先順位であることを改めて考えさせられる、心温まるメッセージが詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
樺沢紫苑先生は毎日10時間執筆活動しているとのことですが、遊びのプロ。 仕事がメインで遊びがサブという日本人の考え方を逆転した方がいいとのことでした。 樺沢紫苑先生の本気の遊びについてもたくさん書いてあり、堅苦しくなく楽しんで読めました。
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作者の体験をもとに、仕事と遊びのメリハリの付け方が書かれていました 遅くまで残業して疲弊するよりも、定時で帰って リラックスして翌日バリバリ働く方が生産性がいいってことと、リラックスの方法などが書かれていて、参考になりました。 リラックス方法として風呂に浸かることは、いい睡眠...
作者の体験をもとに、仕事と遊びのメリハリの付け方が書かれていました 遅くまで残業して疲弊するよりも、定時で帰って リラックスして翌日バリバリ働く方が生産性がいいってことと、リラックスの方法などが書かれていて、参考になりました。 リラックス方法として風呂に浸かることは、いい睡眠につながるとのことなので取り入れたいところです(^^)
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「楽しく」生きることをもっと意識しようと思った！ 遊びに貪欲に！工夫して、日常にプチ楽しい・プチ贅沢を取り入れもっと楽しいこと、おもしろいことを増やす努力を！ たくさん遊ぶと、仕事の質や脳にもよい影響もある。 今までは、家事・子育て・仕事が終わって、残りの時間で自分の好きなこと...
「楽しく」生きることをもっと意識しようと思った！ 遊びに貪欲に！工夫して、日常にプチ楽しい・プチ贅沢を取り入れもっと楽しいこと、おもしろいことを増やす努力を！ たくさん遊ぶと、仕事の質や脳にもよい影響もある。 今までは、家事・子育て・仕事が終わって、残りの時間で自分の好きなことに時間をあてていたけど、そうじゃない。 遊びこそ予定をあらかじめ決めて、遊びファーストに！ 【特にやりたいこと】 ・文章を書くことを継続したい！ 遊んだ（食べ物、本や英会話教材など） →感想を書く →論理的思考・言語化・説明能力向上アップ （できる人は上位10%なのだとか） 良いこと日記も始めたい。 ※私が特に苦手としていること、コツコツ続けて改善できたらなあ、 わくわくしながら読めて、すごく楽しかったです。
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