Atomic Habits ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 フェニックスシリーズ

ジェームズ・クリアー(著者), 牛原眞弓(訳者)

• 販売会社／発売会社: パンローリング
• 発売年月日: 2019/10/12
• JAN: 9784775942154

商品レビュー

2026/01/08

何かを習慣を作りたい人にオススメです。
結局、コツは最初は負荷をかけすぎずにジワジワと負荷をかけていく感覚です。この読書の感想をアウトプットすることも最初はクオリティにこだわらず適当に進めたいです。

2026/01/02

習慣は自分自身のアイデンティティへの投票
続けることがとても大事
やる気が出ない日でも、一回でも腕立て伏せをしたなら
運動家な自分へ1票を投じたことになる。
どれだけケーキが食べたくてもグッと堪えてコーヒーだけにしたなら、ヘルシーな自分へ一票を投じたことになる
習慣とは自分とはこういう人間だと証明することである

節約したい時、コーヒーを買うのを我慢しても結果が目に見えず報酬として感じられないため、人はすぐ買ってしまう
→買うのを我慢した金額株式に入れたら？目に見える報酬になるし、株式投資といういい習慣にも繋がる

2025/12/19

ぬあーめっちゃいい本だった。習慣の大切さ、身につけ方をこれでもかと詳しく書いた本。
質ではなく行動量を目標にする、10年後に達成したい目標を考える…結局小さな達成感の積み重ねよね。