ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 フェニックスシリーズ

ジェームズ・クリアー(著者), 牛原眞弓(訳者)

• 販売会社／発売会社: パンローリング
• 発売年月日: 2019/10/12
• JAN: 9784775942154

商品レビュー

2024/10/29

「習慣」の構築の仕方、思考法について書かれた本。
習慣というものの仕組みについてかなり深掘りしており、これから習慣をつくっていくにあたって土台になる知識を得られる。

この本に書かれていることをそのまま実生活に転用する、というよりは自分に当てはめてみて、自分に合った習慣を作っていく手助けをしてくれるタイプ。寧ろその方がモチベーションが刺激されるし、継続的な改善が促されそうなのもよいです。

2024/10/19

小さなことを習慣化することで大きなものになる。変化に気づくのは遅いかもしれないが、トライしてみようと思った。

2024/10/07

アイデンティティを形成するのは、その人の習慣であり、習慣は環境による影響が大きい。
なので、良い習慣を身につけたいなら、環境を整えることが大事。
ザ・自己啓発本でアイデンティティ形成と、なりたい人物像や目標に向けての習慣の大事さを説いた後は習慣形成のメカニズム解説（きっかけと報酬系のループ）、メカニズムを利用して習慣化をするためのステップとTips紹介と続く。
同じ話が繰り返し出てくるのだけど、オーディブルで聴くにはそれがちょうど良い感じ。