心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス

荻野淳也(著者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2018/06/29
• JAN: 9784866510507

商品レビュー

2024/03/28

マインドフルネスの初心者向けの本を探していました。日々忙しくなかなか時間をとれないので、マインドフルネスの簡単な実践方法が紹介されているのを読みたかったのですが、これがぴったりでした。

分かりやすく、気軽にできる。いくつか実践してみたいと思います。

2023/12/22

重過ぎず程よくライトで気持ちが疲れてる時にちょうど良い読了感。マインドフル熱のちょっとした取り入れ方が参考になる

2023/12/17

マインドフルネスについては以前から関心があり、手元にありました。サッと読み進めるのが出来るところは嬉しい。ときどき意識して生きようと思いました。