図解でわかる痛風・高尿酸血症 尿酸値を下げるおいしいレシピつき 徹底対策シリーズ

谷口敦夫, 牧野直子, 大越郷子

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2016/07/01
• JAN: 9784074037902

商品レビュー

2020/12/03

この秋のドック検診で、尿酸値が増えていた。
何で？！

幸い痛風になったことは一度もない。

本書の１２ページの食生活チェックを見てみる。

お酒をよく飲む　よく飲むの定義が、不明だが、
　　　　　　　　ビールを飲むけど、せいぜい週に数回
　　　　　　　　缶ビール350mlを一缶程度。

ジュースを飲む　コロナ禍のステイホームで、飲む量が
　　　　　　　　倍になった。

甘いデザート　　同上で、間食は増えた。

１３ページの運動習慣チェック

どれも該当しない。

だだし、同じくコロナ禍のステイホームで、運動量はかなり減少した。

目えてくるのは、コロナ禍のステイホームの猛暑などで、ジュース類と間食が増えて、運動不足になり、
体重が増えた。

本書に書かれていることも、重要だと思うが、
まずは体重をコロナ禍前の水準に戻すことが先決。

そう言う結論になったのも本書でダメ出ししたからかな。