図解でわかる痛風・高尿酸血症 の商品レビュー
この秋のドック検診で、尿酸値が増えていた。 何で?! 幸い痛風になったことは一度もない。 本書の12ページの食生活チェックを見てみる。 お酒をよく飲む よく飲むの定義が、不明だが、 ビールを飲むけど、せいぜい週に数回 缶ビール350mlを一缶...
この秋のドック検診で、尿酸値が増えていた。 何で?! 幸い痛風になったことは一度もない。 本書の12ページの食生活チェックを見てみる。 お酒をよく飲む よく飲むの定義が、不明だが、 ビールを飲むけど、せいぜい週に数回 缶ビール350mlを一缶程度。 ジュースを飲む コロナ禍のステイホームで、飲む量が 倍になった。 甘いデザート 同上で、間食は増えた。 13ページの運動習慣チェック どれも該当しない。 だだし、同じくコロナ禍のステイホームで、運動量はかなり減少した。 目えてくるのは、コロナ禍のステイホームの猛暑などで、ジュース類と間食が増えて、運動不足になり、 体重が増えた。 本書に書かれていることも、重要だと思うが、 まずは体重をコロナ禍前の水準に戻すことが先決。 そう言う結論になったのも本書でダメ出ししたからかな。
Posted by
- 1