自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート【著】, 金森重樹【監修】, 冨永星【訳】

• 販売会社／発売会社: 大和書房/大和書房
• 発売年月日: 2006/10/20
• JAN: 9784479791775

商品レビュー

2009/12/16

一読の価値あり

[yoko]

最近、周りの人間と上手くいかない……そんな時、自分が「箱」に入ってしまっていないか、抜け出せなくなっていないか（＝エゴに囚われていないか）、振り返ると良いかもしれない。家庭でもビジネスでも使える一冊。

2026/04/07

人は自分が理想だと思う自己像や行動から背いた時(自分への裏切り、自己欺瞞)箱に入り、箱の中に居ることを正当化するために相手を責める。しかし、箱の中にいると人間関係にあらゆる面で悪影響がある。この本は、自分が箱の中に居ることに気づき、箱の外に出ることの重要性や、箱の外に居続けるためにどうすべきか、非常に分かりやすい具体例で説明してくれている。
以下は特に大事だと感じたこと。
* 普段自分が如何に自己正当化をしようとしているかを自覚する。そして、箱の外に出れば自己正当化の必要がなくなる
* 箱の中に居ると、相手も箱の中に閉じ込めてしまう
* 相手を尊重すべき1人の人間として見る。相手にもニーズ、希望、心配事があることを理解し、耳を傾ける。相手に反抗するのをやめる

2026/04/05

・箱に入ると自分に都合のいい解釈しかできなくなる。
・自分のことばかりに関心があり、他者との関係が上手くいかない。
→上手くいかない時は自分に問題があるかもと考えてみること。

自分を正当化してきた過去を思い出し、だから上手くいかなかったのだと分かる。
最近でも特定の人に対して、箱に入りそうな自分、箱に入っている自分を見つける。

自分への裏切りを正当化しないで済むように、人としての自分の感情（ぱっと思う相手にした方がよいこと）を躊躇わず実行すること。
それでも箱に入りそうな時もあるから、そんな自分に都度気づくこと。
置かれた状況における目的を達成するために必要なことは何かを第一とすること。
（仕事では客先や他部署にコミット、同僚にとってマイナスな存在にならない）
（家ではパートナーも自分と同じ1人の人間で、辛いことや悩みもある中生活をしていることを忘れない。当たり前にいてくれることを感謝する）

同じ行動でも箱に入ってるか否かで見え方、感じ方、与える影響が異なる。
確かに身に覚えがある。
自分は随分箱に入ってきたなと思う。
だから箱に入っていない徳のある人に憧れがあったのだと。
自分を正当化せず、毎日を気持ちよく過ごしたい。