自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート【著】, 金森重樹【監修】, 冨永星【訳】

• 販売会社／発売会社: 大和書房/大和書房
• 発売年月日: 2006/10/20
• JAN: 9784479791775

商品レビュー

2009/12/16

一読の価値あり

[yoko]

最近、周りの人間と上手くいかない……そんな時、自分が「箱」に入ってしまっていないか、抜け出せなくなっていないか（＝エゴに囚われていないか）、振り返ると良いかもしれない。家庭でもビジネスでも使える一冊。

2026/02/14

人とのかかわり方の基本的な考え方
【内容メモ】
・人と接しているとき、自分がどういう状態になっているか。
・自分が他人を見るとき、ほとんどの場合、箱に入ることによって独りよがりな視点によって物事を見ている。
・相手をものではなく、人間としてみること、その人のために何かしてあげようと思う気持ちを裏切らずそのまま行うことが、箱の外に居続ける方法。
〇箱の法則
～自分への裏切り～
①自分が他人のためにすべきと思うことに背く行動を、自分への裏切りと呼ぶ。
②いったん自分への裏切りが発生すると、周りの世界を自分への裏切りを正当化するような視点で物事を見るようになる。
③周りの世界を自分を正当化するような視点から見るようになると、現実を見る目がゆがめられる。
④したがって人は自分の感情に背いたときに、箱に入る。
⑤時がたつにつれて、いくつかの箱を自分の性格とみなし、自分で持ち歩くようになる。
⑥自分が箱の中に入ることによって、他人も箱の中に入れてしまう。
⑦箱の中にいると互いに相手を手ひどく扱い、互いに自分を正当化する。共謀して互いに箱の中にいる口実を与えてしまう。

〇箱の中にいるときにしても無駄なこと
・相手を変えようとすること
・相手と全力で張り合うこと
・その状況から離れること　(相手を別の方法で攻めることになる)
・コミュニケーションを取ろうとすること
・新しいテクニックを使おうとすること
・自分の行動を変えようとすること

【所感メモ】
・とにかくなるほどとなった本。かなりのいい本。自己欺瞞という厳しい言葉で書かれているが、実際、相手を物/競争物として見て、自分を実際よりも高く評価する状況がかなり思い当たる節がある。根本には、相手にしてあげたいことをできていないことから発生しているものだと理解できたので、何か行き詰った際には、根本に立ち帰り、箱の外なのか中なのか、自分を裏切っていないか、振り返ることで悔いのない生活を送りたい。

2026/02/14

自分への裏切りから箱に入る。箱の中にいる限り状況は変わらないどころか悪化する。変わることができるのは自分だけ。目標に対して本当に本気に取り組めているか？箱の中にいないか？と、メッセージはシンプルだが、強力な手法だと思う。分かっているつもりだけど、やれていない部分も多いな、と自省を促してくれた。