目でみる筋力トレーニングの解剖学 ひと目でわかる強化部位と筋名

フレデリックドラヴィエ(著者), 白木仁(訳者), 今井純子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大修館書店/
• 発売年月日: 2002/04/20
• JAN: 9784469264913

商品レビュー

2021/01/31

トレーニング名とともに、どこの部位の筋肉が鍛えられるのか詳細に解説してある。
イラストが細かくて分かりやすいし、ストレッチや筋トレする時に図鑑として見て楽しい。
ジムに行きたいと思わせてくれる一冊。

2018/09/23

20180923読了

以前から評判がよくて気になっていたが、最近嫁が筋トレにハマりはじめたのを良いきっかけに買ってみた。

事前に期待していた通り、各トレーニングとそれによる効果のある部位が詳細に記載してある。
具体的に書いてあるので、自分でアレンジする際にも参考になる。

こういう具体的でわかりやすく詳細な本は１冊おいておくと長く使えるので便利。

2012/02/04

筆者のリアルな図解により、トレーニングにより刺激される筋肉が、類似の作品に比べよりよく理解できる。本当に細かく、筋繊維まで絵でかいてあります。
トレーニングの種類も網羅されており、メジャーなトレーニングにおいてのバリエーションも解説している。

見ているだけで、トレーニングのやる気が出る本。