目でみる筋力トレーニングの解剖学 の商品レビュー

フレデリックドラヴィエ(著者),白木仁(訳者),今井純子(訳者)

2021/01/31

トレーニング名とともに、どこの部位の筋肉が鍛えられるのか詳細に解説してある。
イラストが細かくて分かりやすいし、ストレッチや筋トレする時に図鑑として見て楽しい。
ジムに行きたいと思わせてくれる一冊。

2018/09/23

20180923読了

以前から評判がよくて気になっていたが、最近嫁が筋トレにハマりはじめたのを良いきっかけに買ってみた。

事前に期待していた通り、各トレーニングとそれによる効果のある部位が詳細に記載してある。
具体的に書いてあるので、自分でアレンジする際にも参考になる。

こういう具体的でわかりやすく詳細な本は１冊おいておくと長く使えるので便利。

2012/02/04

筆者のリアルな図解により、トレーニングにより刺激される筋肉が、類似の作品に比べよりよく理解できる。本当に細かく、筋繊維まで絵でかいてあります。
トレーニングの種類も網羅されており、メジャーなトレーニングにおいてのバリエーションも解説している。

見ているだけで、トレーニングのやる気が出る本。

2010/08/05

実際に同じようなポーズをしてみて、あ、今ここの筋肉が特に働いてるんだなあっていうのが、とてもわかりやすい本。　でも、翌日にはすぐ忘れている。

2010/08/15

タイトル通り、最初から最後まで筋肉盛り沢山の本。
写真ではなくすべて写実的で美しいデッサンで描かれてあり、筋肉の解剖図も色分けされていて非常に解りやすいです。
『やさしい美術解剖図』と併用すればもっとよく解るかも。
特に「腕の筋肉ってどうなってるの？」と悩める絵描きさんは買って損はしないかと。

2010/05/11

筋トレは適度な負荷を回数こなせば良いと思ってる人がいるかもしれないがかけて、個人的に大事なのはどの部位を鍛えてるかということをイメージしながらこなすことが大事と思っている。

この本はどの部位をどう鍛えているかがすぐわかるし、
整体行ったりしたとき痛い部位を伝えるのにも役立つし、
絵の技術本としても使えるハイブリッド良書。

2009/11/28

筋肉の名称が詳しく載っているのでかなり重宝しています。
どこに効いてるのかイメージしながらトレーニングできるようになります。
持っていて損のない一冊。
女性用はこちら→「美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学 」