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目でみる筋力トレーニングの解剖学 ひと目でわかる強化部位と筋名
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 大修館書店/ |
発売年月日 | 2002/04/20 |
JAN | 9784469264913 |
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目でみる筋力トレーニングの解剖学
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商品レビュー
4.4
7件のお客様レビュー
トレーニング名とともに、どこの部位の筋肉が鍛えられるのか詳細に解説してある。 イラストが細かくて分かりやすいし、ストレッチや筋トレする時に図鑑として見て楽しい。 ジムに行きたいと思わせてくれる一冊。
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20180923読了 以前から評判がよくて気になっていたが、最近嫁が筋トレにハマりはじめたのを良いきっかけに買ってみた。 事前に期待していた通り、各トレーニングとそれによる効果のある部位が詳細に記載してある。 具体的に書いてあるので、自分でアレンジする際にも参考になる。 こ...
20180923読了 以前から評判がよくて気になっていたが、最近嫁が筋トレにハマりはじめたのを良いきっかけに買ってみた。 事前に期待していた通り、各トレーニングとそれによる効果のある部位が詳細に記載してある。 具体的に書いてあるので、自分でアレンジする際にも参考になる。 こういう具体的でわかりやすく詳細な本は1冊おいておくと長く使えるので便利。
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※このレビューにはネタバレを含みます
筆者のリアルな図解により、トレーニングにより刺激される筋肉が、類似の作品に比べよりよく理解できる。本当に細かく、筋繊維まで絵でかいてあります。 トレーニングの種類も網羅されており、メジャーなトレーニングにおいてのバリエーションも解説している。 見ているだけで、トレーニングのやる気が出る本。
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