カウンセリングとは何か 変化するということ 講談社現代新書2787

東畑開人(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2025/09/18
• JAN: 9784065411957

商品レビュー

2026/06/24

カウンセリングで話を聞いてもらうことで、何が変わるのだろうと思っていた。
読み終えて、カウンセリングは生活を立て直すためだけのものではなく、心が自由になるための場でもあるのだとわかった。

今まで避けてきた他者との関係や、見ないようにしてきた自分の欲望に触れること。自分でも知らなかった自分に出会い、「自分に驚く」こと。そこには一人ではなかなかたどり着けないと感じる。

心の病は特別なものではなく、誰にでも起こりうる。
そしてその時に、対処するための技術があるということが知れてよかった。

2026/06/22

カウンセラーの手の内を明かしたような本です。

この本を読むと、人の悩みを客観的に捉え、その悩みにどうやってアプローチすればよいかが分かります。

人は生まれ育った環境に大きく影響を受けるので、足りないものがあると、それを穴埋めしようと何かに依存したり、固執したりします。

この「足りない何か」を浮き彫りにして、自分と真剣に向き合うことがカウンセリングであり、人の潜在的な悩みを解決する術なのだと感じました。

2026/06/22

こんなにわかりやすい臨床心理学、カウンセリングの本には出会ったことがない。
「自己ー心ー世界モデル」の図のおかげで全てが理解しやすくなった。すごい…

カウンセリングとは何か？
その問いに答えるために、カウンセリングの始まりから終わりまで丁寧に書いてくれている。
事例を用いて説明をしてくれるので、かなり想像しやすい。
その事例ひとつひとつが人生の物語で、小説を読んでいるような気になってくる。情緒的な表現もあり、とてもわかりやすい上に想像しやすい。

冒険的なカウンセリングでは、カウンセラー自らユーザーの人生の舞台にあがりコミュニケーションを行う。それが意外だったし興味深かった。
この章ではなんとなく自分に重なるような場面もあり、かなり勉強になった。いままで心の病になったことがなくても家庭環境や何かしらの過去の影響で大人になった今でも言葉にならない孤独感に苛まれている人は多いと思う。自分もその1人だと感じる。この孤独感を抱えたまま、人生これでいいのか？このままでいいのか？という自分への問いに答えが出せるとしたら、このようなカウンセリングが最も近道なのかもしれない。それでもとんでもない時間がかかるわけだが…
自分らしく生きるということの答えの一つがカウンセリングにある。それが知れたことがこの本を読んで良かったことの一つだ。

結果、人生の中で何度でも読み直したい本になった。
何度でも読み返してその度に発見があったり、希望になったりするのだろうと思う。人生に行き詰まってもカウンセリングという希望があるということを教えてもらった。