ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密

西村栄基(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2024/09/20
• JAN: 9784799112625

商品レビュー

2026/10/11

【活かせそうなポイント】
- ランチ後は散歩でリフレッシュ
- 整理・整頓・清掃・清潔・しつけ→ドイツでは徹底的な教育→環境が整い、生産性アップ
- 1年のはじめに、どこで休みを取るのか計画する→絶対に休息をとる。目標に向けて取り組む。
- 長期休暇はバカンスでぼーっとする→頭を空っぽにする
- 専門性に誇りを持つ→専門性は時代によって変化し、最新にアップデートしないと腐る→リスキリングや日頃の勉強習慣が当たり前に
- ルーティンの自動化→無意識に行われる習慣に、やりたいことややるべきコトを組み込む
- ポモドーロ：タイマーを使った時間管理。タスクによるが、25分などにセットし、なったら5分休憩を入れるなど→集中力を維持しながら効率的にタスクを進める
- リセットを意識的に取り入れる→PCや作業の負荷を軽減する。ストレスによる症状を緩和する期待

2026/08/21

ドイツ人の生き方の原則は、人生の半分は整理整頓。

物を置く場所を決めて、使ったら元に戻す。

整理整頓を覚えなさい。そして好きになりなさい。そうすれば時間と手間を節約してくれるでしょう。

5Sを徹底する。

早起き習慣を身につけるコツは、
15分早起きする
14時以降はカフェインカット
起床後ルーティンの自動化
→朝起きてからやることを明確に

モノを置く場所を決め、使ったら元に戻し、モノを増やさず、増えたら捨てる

毎日欠かさずとるメモ
帰宅前に青で明日やることを書く。
今日やることの優先順位を決めスケジュールに組み込む

2026/08/04

今の自分の中で取り入れられそうなことはあまり書かれてなかった(早起きなどすでに取り組んでいることが複数あった)印象。
マネジメントで役立ちそうな内容が多かったため、時が来たらまた読み直したいと思う。

ただなぜドイツ人が仕事やプライベートまで無駄が少ないのかは理解できた。日々の整理整頓の大切さが理解でき自分もできるところから、ドイツ式の働き方を取り入れてみたいと思えた。