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カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2024/07/29 |
| JAN | 9784537222142 |
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カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣
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カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣
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ずっと辛い我慢ばかりのダイエットはずっとは続けられないし、リバウンドする。 完璧主義は駄目。 たまにダイエットを休んでまた続けたら良いんだと感じた本。 オフの日を増やさない。 正しい知識、習慣があれば痩せられる。 一気に体重は減らないからゆっくりゆっくり続いけていきない。 食後の...
ずっと辛い我慢ばかりのダイエットはずっとは続けられないし、リバウンドする。 完璧主義は駄目。 たまにダイエットを休んでまた続けたら良いんだと感じた本。 オフの日を増やさない。 正しい知識、習慣があれば痩せられる。 一気に体重は減らないからゆっくりゆっくり続いけていきない。 食後の運動はOKなんだ、とか睡眠不足もダイエットの敵なのだと初めて知ったことも沢山。 野上先生の語り口調が優しくて良い。
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