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1日10秒マインドフルネス だいわ文庫
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1日10秒マインドフルネス だいわ文庫

藤井英雄(著者)

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1日10秒マインドフルネス だいわ文庫
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商品詳細

内容紹介
販売会社／発売会社 大和書房
発売年月日 2024/07/12

改訂版・発行年月日について

JAN 9784479320982

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商品レビュー

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2024/10/10

瞑想をはじめてみたい人に大変おすすめ。簡単な瞑想のやり方自体は、インターネットで調べれば確かに出てくる。ただ、本でしっかり読むことで、しっかりと瞑想に関して理解を深めて行ったほうがより効果があると思った。実際に毎日瞑想を取り入れているが、行ったあとは短時間でも頭がすっきりするのを...

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瞑想をはじめてみたい人に大変おすすめ。簡単な瞑想のやり方自体は、インターネットで調べれば確かに出てくる。ただ、本でしっかり読むことで、しっかりと瞑想に関して理解を深めて行ったほうがより効果があると思った。実際に毎日瞑想を取り入れているが、行ったあとは短時間でも頭がすっきりするのを実感できる。いろいろな方法が載っているため、自分に合う方法を見つけてみてほしい。

Posted by ブクログ

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