1日10秒マインドフルネス の商品レビュー

藤井英雄(著者)

2024/10/10

瞑想をはじめてみたい人に大変おすすめ。簡単な瞑想のやり方自体は、インターネットで調べれば確かに出てくる。ただ、本でしっかり読むことで、しっかりと瞑想に関して理解を深めて行ったほうがより効果があると思った。実際に毎日瞑想を取り入れているが、行ったあとは短時間でも頭がすっきりするのを実感できる。いろいろな方法が載っているため、自分に合う方法を見つけてみてほしい。