「生きづらい」がラクになる メンタルを守る仕事術&暮らし方 「発達障害」「うつ」を乗り越え@小鳥遊がたどりついた

小鳥遊(著者)

• 販売会社／発売会社: ナツメ社
• 発売年月日: 2024/07/11
• JAN: 9784816375842

商品レビュー

2025/06/22

先送り癖があるので読んでみたが、私はここまでの癖はないとわかった。ADHDの人の特徴は、つかめたかな？

2025/04/23

著者はADHD特性の強い方なので、基本的にADHDのライフハック的な感じでした。
私はASDなので、正直言うとあまり参考にならなかったので、
タイトルとサブタイトルが適切でない（マーケティング的には正解なのかもしれませんが）と感じてしまいました。

一発逆転を狙うのではなく、限りある自分の能力を受け入れ、自分ができる限りの工夫をコツコツ続けることで自分なりの型ができ、落ち着いて対処できるようになる、という主張には同感。

2024/11/23

発達障害やうつの人だけでなく、新入社員やマルチタスクが苦手な社会人にもおすすめしたい。
自分も昔から仕事の優先順位が分からなくて全部抱えて負担に思っていたが、相手がある仕事から優先的にやっていけば良いのだと分かった。
私生活でもいろいろやることが増えると休みが休みではなくなっていたが、あええギリギリまで何もしないのも手だなと思った。
それにもし予定を立てるなら自分が考えるより2.3倍長く見積もってゆるく予定を立てないといけないなと思った。

同じ会話を何度もしてしまうのも分かる。強調したいからといって何度も言ったら確かにくどいかも。