「生きづらい」がラクになる メンタルを守る仕事術&暮らし方 「発達障害」「うつ」を乗り越え@小鳥遊がたどりついた

小鳥遊(著者)

• 販売会社／発売会社: ナツメ社
• 発売年月日: 2024/07/11
• JAN: 9784816375842

商品レビュー

2024/11/09

小鳥遊さんのことをSchooという動画サイトで知り、その際の講義内容がとても参考になったので著書も読んでみました。
特に前半では仕事のちょっとした悩みを解決する方法が紹介されており、どれも気負わずに実践しやすい内容なので取り入れていきたいです。作業にかかる想定時間よりも2〜3倍多めに見積もっておくことや、仕事が溜まって嫌になったら2分で終わる仕事を優先して片付けるなど、自分の心に余裕を持てるような方法が多く心が軽くなりました。

2024/11/04

1　どんな本？
　 発達障害者が仕事・生活で楽に生きる方法を紹
介してくれる本。具体的な対策が平易に誰でもわ
かる様に表現されている本。

2　何で読んだの？
(1)

2024/10/11

こういうメンタル系の本はいろいろと読んできたので、既知の内容ばかりでしたが、よくまとまっていると思います。悩んでいる人が最初に手に取るにはいいのではないでしょうか？