脳が一生忘れないインプット術 スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える

星友啓(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2024/06/11
• JAN: 9784866676852

商品レビュー

2026/01/24

記憶力は、地頭の差ではなく（もちろん差はあるが）、定着するための行動を取るか取らないか。

過去、他の書籍に書いてあった速読法を実践して無理だろ、と思った科学的根拠に基づいたよくある速読法の否定には納得感があって気持ちが良かった。

速読は高速つまみ読み。理解に使う時間が80%。

目的を持ってインプットする。

インプット後は、インプットした内容をドバッとアウトプットする。それを、翌日、1週間後、にも行うことで、記憶に残る。
リトリーバル。

2025/10/15

この本を読むきっかけは、知人からのおすすめでした。私は昔から忘れっぽくて、本を読んでも「読んだ瞬間はいいけれど、すぐに内容を忘れてしまう」という悩みをずっと抱えていました。だからこそ、この本のタイトルを見て「まさに自分のための本だ！」と思い、手に取りました。

読んでみてまず驚いたのは、「読む＝インプット」にはさまざまな方法があり、速く読むことが必ずしも良いわけではないということ。私は以前、速読の本を読んで「とにかく目を速く動かす練習」をしていましたが、実はそれが間違いだったんだと気づきました。音読してもいい、ゆっくり読んでもいい、そして何度も戻って読むことこそが大切――この考え方がとても新鮮で印象に残りました。

特に、「目を閉じて思い出す（リトリーバル）」という方法は実際にやってみて効果を感じました。内容を思い出そうとすることで、記憶が定着しやすくなるという実感があり、「自分だけが物覚えが悪いわけじゃなかったんだ」と安心できました。

また、仕事でモチベーションが下がることがある中で、本書で紹介されていた「自己効力感」「自発性」「つながり」「目的意識」というキーワードも印象に残りました。自分で目的を持って行動することが、学びの定着にもつながるという考え方に強く共感しました。

読後は、学びを「ただ読む」だけで終わらせず、「思い出す」「目的をもって読む」ことを意識していきたいと思いました。

2025/10/03

自分が知りたかったのは、第４章の「脳に焼きつく記憶メソッド」リトリーバルが大事ってことはすごく良くわかった。